Stap 17: Horizontale wallruns
uitvoeren
1. lopen paralelle naar een muur en plant je buitenste voet en uw binnenste hand op de muur
2. duwen naar voren en vervolgens plaatst je innerlijke voet op de muur, houdt uw hand dobbert op de muur
3. houden intensivering tot u beginnen te vallen, waarna het land op de vloer
probleemoplossing
Als u uit de muur, mager zelfs duwt verder in