Gewichtheffen: Hoe Overhead Press

Gewichtheffen: Hoe Overhead Press

Het volgende leerprogramma zal verklaren hoe overhead press. De overhead pers is een lift waarop de lifter persen een barbell boven hun hoofd met hun armen en schouders. Het begint met de halter op de vloer, en eindigt met de barbell boven het hoofd
Bouwen van een eenvoudige Patio met behulp van straatstenen

Bouwen van een eenvoudige Patio met behulp van straatstenen

om toe te voegen sommige nut aan onze buiten ruimte hebben we besloten om het installeren van een patio! Een patio kunt geven een mooie plek buiten vermaken en ook bijdragen tot een werf een beetje breken en voeg punten van belang, niet te vergeten t
Crock Pot gesmolten Lava Cake

Crock Pot gesmolten Lava Cake

toen ik jonger was, heb ik gewerkt voor een van de kerk dames, reiniging van haar huis. Ze wil dit op zondag, voor haar man. Ik kon ruiken het koken terwijl ik afgestoft en vaccumed, en eens ze nodigde me uit om een aantal hebben... Ik HAD dat het re
De grote grote pompoen taart

De grote grote pompoen taart

materialen:2 Halloween cake mix pakketten6 eieren1 kopje olie2 kop koud water2 glazuur vanille (neon oranje mix)1 kaneel berijpen (middelste deel)2 Bundt cake schimmelWax papier 1 velPlat mesZwarte fondant4 koekjesGroene buis glazuurDeze krijgt u gen
5 coole projecten met een algemeen Transistor

5 coole projecten met een algemeen Transistor

In principe zou ik graag doen microcontroller gerelateerde projecten. Maar onlangs men van mijn vriendin uit Ethiopië zei dat hij wilde iets doen dat niet doet omvat een microcontroller of arduino, maar nog steeds de moeite waard maken op een weekend
CO2 laser dat plaatwerk snijdt

CO2 laser dat plaatwerk snijdt

Let op: Ik ben echt niet concurreren om te winnen van de laser, een t-shirt zou prima, bedankt.Ik zag de competitie en dacht dat het zou leuk om te pronken met mijn systeem.Inleiding. Het algemene idee van deze CO2-lasersysteem is dat een lichtbundel
Hoe Undelete iPod Touch foto's na de iOS Upgrade

Hoe Undelete iPod Touch foto's na de iOS Upgrade

Wanneer ik met succes iPod touch naar iOS 8.1 met plezier update, helaas, zijn belangrijke foto's verwijderd van de iPod op hetzelfde moment. Zeker, ik wil niet dat deze iPod foto's verloren, maar het is echt gebeurd. Wat moet ik doen om ze te herste
Geen lekkage brandstof Schenker

Geen lekkage brandstof Schenker

Ik had een van deze jaren geleden gebouwd, en toen zag ik een kerel bij het tankstation met een dodgy zoek. Ik dacht dat er moet een roeping voor iets als dit, dus hier is hoe een te maken.Stap 1: Wat die u nodig hebtEerst een lijst van dingen moet j
De portefeuille van het bord

De portefeuille van het bord

dit is een duurzaam portefeuille die ik kwam werkt met bord- of cloroplast.Het is gemaakt van gewoon signboad en duct tape. Het olny probleem is er geen creditcard zakken.Stap 1: materialen Materialen:plakband5 x 6 inch cloroplast bestuurTools:sharpi
Havik vleugels Poncho

Havik vleugels Poncho

Mijn Halloween kostuum was vorig jaar een geweldige grote Seahawk logo zendspoel. U kunt de instructable daarvoor hier lezen:. Op het moment, ik heb een rush-baan op het lichaam en gewoon droeg een winkel koopt gefranjerde trui en aantal sparkly stof
Zonne-PV tracker

Zonne-PV tracker

voor een klassenproject (PV Design, Appalachian State, Dr. Dennis Scanlin) heb ik besloten om te proberen het maken van een low-cost PV (fotovoltaïsche) tracker. Zijnde kundig voor volgen het pad van de zon langs de hemel kunt verhogen van uw zonnepa
Alien!! (Xenomorph) Cat Toy/Plushie

Alien!! (Xenomorph) Cat Toy/Plushie

Hallo aan alle u Alien fans! Ik wil u op de hoogte wordt gesteld van een rematch verhaal. Mijn broer in al zijn wijsheid vernoemd zijn kat Ripley deels het vrouwelijke teken we allemaal kennen en liefhebben en deels omdat die kitkat claws heeft!!Nu m
"How to make een terrarium" door vier varens terraria

"How to make een terrarium" door vier varens terraria

maken van een terrarium kan worden super leuk en gemakkelijk! Er zijn verschillende manieren u kunt maken en maken het uniek! Het eerste wat dat je moet beslissen is als u wilt doen van een "gesloten" of "open" terrarium.  Zodra u hebt
Hoe te repareren van beschadigde sectoren op een iPod (3G)

Hoe te repareren van beschadigde sectoren op een iPod (3G)

heb ik dit iPod (3G) rond veel soortgelijke jaren. Ik had bijna weggegooid het omdat het weigerde het verlenen van het mappictogram.Ik zat te denken van het kopen van een MP3-speler met een uit-knop (na de bittere ervaringen met de 3G vast komen te z
Pallet broeikasgassen

Pallet broeikasgassen

vrij eenvoudig ontwerp hier,al het hout en de ramen zijn uit craigslist onder sectie van gratis spullen.de rest is van home depot. paint drip plastiek, 2-4mm afhankelijk van hoe koud het wordt er duidelijkverloren van schroevenschop om te graven een
Montage van meerdere zonnepanelen met behulp van oude venster blind rails en hardware

Montage van meerdere zonnepanelen met behulp van oude venster blind rails en hardware

leven in Zuid-Afrika hebben we 320 + zonnige dagen per jaar maar weinig opname van zonne-technologie. Dit was voornamelijk te wijten aan het feit dat we goedkoop (maar niet betrouwbaar) elektriciteit uit onze enige nationale energieleverancier hadden
How to Make Salve voor pijn

How to Make Salve voor pijn

Deze salve verlicht pijn binnen 5 minuten. Het is echt een wonder salve verlichten van je dacht dat je zou nooit vrij van pijn. Het is gemakkelijk en goedkoop om te maken!Stap 1: Infusie van St.John janskruid olieKies een basisolie en het infuus met
Maken van Souvenir Kerst ornamenten

Maken van Souvenir Kerst ornamenten

Toen mijn vrouw en ik eerst trouwden besloten we om te verzamelen van Kerst ornamenten van de plaatsen die we door de jaren heen vacationed. Op deze manier kunnen we herinneringen van waar we geweest en hebben iets speciaals toe te voegen aan onze ke
Rubberen bamd bal (makkelijk)

Rubberen bamd bal (makkelijk)

dit is een instructible voor het maken van een elastiekje bal met behulp van aluminiumfolie en elastiekjes de aluminiumfolie voor een gemakkelijke start is.Stap 1: benodigdhedenbenodigdheden: aluminiumfolie en vergeet ELASTIEKJESStap 2: bal van tinro
How To Draw Neville de hond

How To Draw Neville de hond

Hallo mensen van het Internet! Het is de hemel producties alweer met een nieuwe Instructables! Vandaag leert u de antagonist tekenen in de hemel de hond serie (Bekijk mijn andere Instructables te trekken mijn mascotte, de hond Sky). Zijn naam is Nevi