Stap 16: Naar boven de muur uitvoeren
uitvoering
1. draaien hoofd op een wand
2. Wanneer u het hebt bereikt, plant je voet en de tegenovergestelde hand (ie.left been, rechterhand) op de muur
3. de kracht op uw tenen en vingers kanaal en duw jezelf omhoog
4. als je zin hebt, zet de andere hand en andere voet op de muur en push-up
5. Wanneer bereik je de top van de muur, Leg één hand op de top dan de andere, dan uw voeten, moet je in de positie van de kat evenwicht. Vanaf hier, u moet zitten kundig voor Schuifel zijwaarts of gewelf omhoog over de muur, ik heb zelfs deed een muur spin en landde het een paar keer!
probleemoplossing
Als je merkt dat je reizen van de muur, leun naar voren, en zet het gewicht op je tenen.
variaties
1. wallflip - aanloop van de wal zonder uw handen, nog steeds voorovergebogen, duwen van de muur, en gooi je armen achter je hoofd, vervolgens de backflip land. U kon een twist zo goed opnemen.