Stap 10: Backflip
1) staan met de armen boven het hoofd
2) zwaaien armen naar beneden en rug, terwijl crouching, klaar te springen
3) springen recht omhoog, op het hoogtepunt van de sprong, breng knieën in uw oksels die andersom in een faceplant resulteren zal, en die wordt niet aanbevolen.
4) terwijl je ondersteboven, ter plaatse van de landing, en punch voeten naar de grond HARD aan de stok de landing, eindigen met een backroll.
Ideaal, je dit leren in een gecontroleerde omgeving zoals een gymnastiek-gymnastiek, maar als u niet, wees dan voorzichtig, en worden op iets zacht. Ik persoonlijk raden een met gras begroeide heuvel en spiegelen naar beneden de heuvel.
De afbeelding hieronder laat zien hoe te doen een backflip op iets bijna zo groot als jezelf, het vereist minder een plooi, en meer van een "Gooi jezelf naar achteren en zet je voeten boven je hoofd" beweging.
Als u wilt verdraaien, wachten totdat u bijna ondersteboven, dan verplaatsen alsof je bent elbowing iets achter je, en die richting kijken.
Binnenkort foto's-ish.
