Stap 9: Front salto's / flips
Uitvoeren
1. Neem een goede lange termijn omhoog, vrij snel
2. nemen een kleine hop zoals in de kluis
3. opspringen, krullen en gooi je armen naar voren op hetzelfde moment, en leg ze om te rusten op je knieën geklemd.
4. Wanneer u de hemel zien, beginnen te uncurl en wanneer je land, rollen, niet hurken.
Probleemoplossing
1. niet vertragen of kip uit op het laatste moment, dit kan leiden tot ernstig letsel
Variaties
1.180/360 flip - doen hetzelfde als hierboven, behalve je armen diagonaal gooien, en niet omhoog doen krullen.
2. Doubleflip - hoog springen na de run en hop, en echt strak omhoog krullen. De tweede keer zie je de hemel uncurl.
3. Highflip - oplopen tot een lage bar om mee te beginnen, dan een meter afstand doen van een kleine hop, dan flip-over. Proberen te bereiken ondersteboven fase net als u gaan over de bar dus als je te weinig afstand, zal je het land met het achter uw knie