Hebt u geplande cheat dagen of bedriegt maaltijden in uw huidige dieet? Ken jij het verschil tussen bedriegt maaltijden en maaltijden bijvoeding? Ze gunstig zou zijn voor u wanneer u op een streng dieet? Lees meer.

Wilt u uw pols immobiliseren om wat voor reden? Deze Ible maakt een stevige, wegwerp brace die zal voorkomen dat buigen van je pols.DISCLAIMER: Dit Instructable is geen medisch advies over de vraag of of wanneer moet u een brace. Als u denkt dat u uw

Low-cost schouder pers oefening om geripte en mager schouders, met behulp van een oude band!

ik een goedkope, verstelbare strop voor een nieuwe yoga mat nodig en dit is wat ik kwam met. Ik gebruikte een paar ronde schoenveters, maar kun je net zo gemakkelijk gebruik paracord of sommige andere touw.Stap 1: materialen Alles wat u nodig hebt is

Op zoek naar een lekkere en gezonde traktatie? Zoek niet verder dan mijn Gluten vrije chocolade Chip Tahin truffels! Perfect als een lichte snack of een gezond toegeeflijk te behandelen.https://www.YouTube.com/watch?v=tvYPH1j20oc

Mijn favoriete deel van de dag bestaat uit een zware training! Er is geen beter gevoel dan het zweten aller de toxinen uit uw systeem vooral na een lang weekend. Als u als me bent, ben je super druk met een beperkt tijdsbestek te trainen. Mijn dageli

ik haat de stap voor stap dus hier is alles in één.Dit is een combinatie chinup bar / instelbare gymnastiek ringen. Dit kunnen u doen in principe elke lichaam gewicht training.Ik ben 6'1 ongeveer 215 pond en het me geen probleem, met voldoende hoogte

Goku deed, en kijken hoe buff is hij nu!Ik zocht rond voor leeftijden op zoek naar een instructable op de pols en/of enkels opleiding weegt, die ik tijdens mijn dagelijkse activiteiten, en zet sommige oefenen in mu anders vrij lui leven kon dragen.Al

[youtube]jRnYDahnp3M[/youtube] [youtube]jRnYDahnp3M[/youtube]

Materialen2" PVC pijp (10') x12" PVC 45 graden elleboog x22" PVC 90 graden elleboog x42" PVC T x22" PVC T x 22" tot 1' PVC T x1 (de hole 1' is waar de halterschijven zal gaan; Ik kon niet het vinden van de link. Gewoon gaan o

ik heb een nieuwe multi ladder en besloten mijn eerste project zou iets voor mij (voordat ik ga en monteren van de dingen die moeten oplossen rond het huis.Stap 1: Vereiste apparatuur De garage heeft een zeer hoog plafond. Ik koos voor deze site voor

vele malen mensen hebben grapjes over herhalingen doen terwijl het drinken van hun favoriete drank.  Ik wil gewogen drinkglazen.  Duidelijk niet een glas, duct tape en gewichten.  Iets moois als roestvrij staal.  Ik denk dat er is wat geldigheid aan

ik heb sommige problemen met schouder, dus ik wilde opnieuw een training tool van jaren geleden. U kunt deze online kopen bij de OEM evenals sommige andere DIY ontwerpen bekijken. Mijn bouw is iets anders zoveel de handgrepen, alsmede het gebruik van

Dit is een full body workout voor hula hoop! Alles wat u nodig hebt is een hoelahoep, een gewogen hoepel is het beste, maar een niet gewogen hoepel (zoals een hoepel van de kinderen van de doel- of walmart) zal ook werken. Het belangrijkste onderdeel

Er zijn eindeloze oefeningen yu kunt doen als u wilt Toon en trim je buik, dus niet geet verveeld gewoon honderden sit-ups te doen. In deze video doe ik de volgende ab-training, hoop dat je geniet ervan!Schuine bochten met dumbellFiets absHalter verh

dit is een ab workout die u gebruiken kunt om het beeldhouwen van uw abs natuurlijk thuis. Er is geen apparatuur nodig en kan je het recht in uw woonkamer!Het liedje heet: Mozart door Mat Zo en Arty. Links naar hun kanalen zijn in de beschrijving omd

Easy om te maken, gemakkelijk te gebruiken (het niet draaien in de vingers), verdwijnen na gebruik bouw.Gebruikte materialen:-stick nodig (ik gebruikte een houten spade handvat 4 centimeter in diameter - genoeg voor mij),-sterk genoeg touw,-dunnere k

deze GPS mount is eenvoudig, duurzaam en solide als een rots. Trilling is niet een probleem wanneer mountainbiken, en het heeft nooit uitgevallen zelfs na een paar gespiegeld. Het neemt ongeveer 5 dollar waard van materiaal en het zal niet roest is.

velen van ons zou graag een persoonlijke trainer die ons duwen zal om gezondere mensen.  Helaas is deze luxe niet die meeste mensen uitgeven aan.  Ik heb slechts één coaching ervaring gehad in mijn leven - mijn vader coachte, overgehaald, schreeuwde

ik ben altijd op zoek naar nieuwe oefeningen en workouts die ik in mijn routine gebruiken kan. TRX® suspension training is de nieuwe rage raken de fitness wereld nu, dus heb ik besloten dat ik nodig had om toe te voegen aan mijn schema. In plaats van