In principe meng u krijt met isopropyl alcohol.Video Tutorial: https://www.youtube.com/watch?v=rEM6dfnKdK0

een heleboel mensen hebben gehoord van het Paleo-dieet, maar niet veel heb gehoord van een paleo training. Het paleo-dieet bestaat uit alleen het eten van voedsel dat beschikbaar voor de oude man was. Deze dingen bestaan uit vlees, bessen, noten. Het

nu dat u de T1 de knie, Leer hoe te scheren seconden uit uw tijd T2. Active.com van bloeiende online gemeenschap beschikt over originele inhoud en levendige prikborden met duizenden onderwerpen van belang zijn voor actieve personen. Bovendien leden k

Dit is een strakke montage zweet pak met ingebouwde sauna technologie. Het concept van het is te richten op bepaalde gebieden van het lichaam die bekend is voor het opslaan van de meest vet en zou vereisen meer dan gewoon dagelijks uitoefenen om zich

Deze eenvoudige maar belangrijke samengestelde barbell oefeningen 6 integreren in uw gewicht training routine voor grotere spieren :-)

Just kocht een nieuwe yoga mat en het is tijd om het naar de eerste yogales?  Niet veel tijd? Geen naaimachine? Dit instructable is voor jou!Preambule (u kunt dit overslaan.)We weten allemaal echt zijn er slechts 2 dingen die staan tussen ons en fitn

The Chains zijn een eenvoudig, goedkoop, en de draagbare full-body gym.Update: Zie de Lashing riem TRX kloon Instructable voor een lichtere, minder duur alternatief.Inleiding: Wat zijn schorsing (lichaam hefboomeffect) oefeningen?Schorsing oefeningen

push-up bars weliswaar vrij betaalbaar zijn, ik ben het soort man die zal iets maken in plaats van het kopen mits ik heb alle materialen rondslingeren.Stap 1: materiaallijst Wat u nodig hebt:14" van 2 x 4, snijd in (4) x 3,5-inch secties-elk, een &qu

ik thee, vooral thee die smaakt naar "Christmas In een Cup".Dit is hoe ik de lekkerste thee op aarde:Chai:1 kop melk1 kopje Water4 theelepels witte suikerEen mespuntje nootmuskaat3 teentjes3 peperkorrelsSommige oranje schillen (deze werken beter

Alle benodigde materialen, afmetingen en instructies voor het maken van uw eigen apparatuur vergelijkbaar met originele TRX, worden geplaatst in deze beschrijving. Het maken van mijn TRX kostte me 3 uur vouwen en naaien.Stap 1: Benodigdheden Handgrep

ik wilde proberen land peddel instappen, maar ik heb een "land peddel". Ik zocht het internet op zoek naar een en de enige gevonden was de Big Kahuna Land peddelen stok voor ongeveer $90 +. Ik dacht dat ik kon maken mijn eigen voor veel goedkope

Intro: de meeste fitness plannen hebben de langetermijndoelen van bereiken of handhaven van een gezond gewicht en verbeteren of handhaven van de algemene conditie.  Zelfs met een toegewijde workout partner is het gemakkelijk te concentreren verliezen

Nul of lage hak Drop Trail en loopschoenen zijn een rage tegenwoordig. De meeste hardloopschoenen nog vrij hoge hak tot teen hoogteverschillen (wat wordt aangeduid als hiel Drop). Voor sommige lopers, kan lagere daling van de hiel helpen verbeteren v

Bij mijn sportschool ze hadden professionele sprong touwen gemaakt van gecoate staalkabel en ik besloten om te proberen en mijn eigen gebruik van PVC en voorgelakt staal kabel gekocht bij Home Depot.Stap 1: materialen 1. dun gecoate stalen kabel 3m (

[youtube]Mbo2yXrKgnA[/youtube] [youtube]Mbo2yXrKgnA[/youtube]

Een leuke manier om cardio- en Toon!

Een minimalistische fitness pakket moet niet het ontbreken van een springtouw en terwijl ik te denken zat om op te nemen in mijn arsenaal, ik moest eerst proberen hoe het gaat (zoals ik heb sommige lagere achterkwesties). Ik nodig om te bouwen van we

ik ben getting terug in meer gymnastiek-gestileerde fitness en besloten om fabriceren sommige apparatuur van de opleiding. Na het zoeken op hier voor ringen tutorials kon ik alleen vinden de "quick-and-dirty" PVC-ringen. Terwijl ze zijn goedkoop

Schouder gewrichten zijn waarschijnlijk een van de meeste schade vatbaar gewrichten daar. Het is belangrijk voor ons om op te warmen onze schouder gewrichten goed voordat we een krachttraining of cardio HIIT uitvoert. Deze 6 oefeningen op te nemen in

Is uw training gebied volgestopt met uw gewicht, zijn u ontbreekt een gewicht rack te houden van al uw gewicht dingen georganiseerd te houden, ik weet dat ik was. Ik was moe van mijn gewichten wordt over de hele garage vloer en door de VN georganisee