Krankzinnig Ab Workout - gestileerde en gescheurd!

hier is een snelle oplossing voor iedereen die geïnteresseerd is in de vaststelling van een oude vinyl of leder fiets zadel dat kale en gescheurd. Dit instructable kwam tot stand omdat ik niet wilde ter vervanging van een gescheurde en kale zadel aan

Willen doen een make-up uitzien? Het is niet moeilijk, noch is het duur. Geef het een poging wanneer u wilt eng.Stap 1: Verzamel benodigde materialen1. een scheermes2. lotion3. toiletpapier4. vloeibare latex (beschikbare online of in ambachtelijke wi

Mis nooit meer een training weer! Nu het weer kouder wordt, zijn velen van ons minder gemotiveerd zijn om te voeren buiten of ga naar de sportschool. In dit geval hebben we om creatief met workouts die kunnen we binnenshuis en thuis. Één van mijn fav

Deze volledige been & kalveren vrije gewichten training kunnen drop sets maximaal burn-out uw bilspieren, hamstrings, quads, & kalveren. Het is een grote lagere body workout die je in de sportschool of thuis doen kunt. U kunt het opnemen van deze

dit is een grote ab workout ik vond op het internet en dacht dat ik zou delen hier. Eerste id willen zeggen dat alleen doet deze oefening zal niet krijg je een six pack. Niet dat zijn niet een goede oefening maar om te krijgen een goede pack die u no

In dit instructable, ik zal u tonen hoe ik skullpted een spooky gestileerde farao met behulp van een paar ponden van olie op basis van klei.Stap 1: materialen Olie gebaseerde klei (ik gebruik Chavant NSP medium, maar u kunt een ander type van klei al

hier is een nieuwe tutorial over hoe maak je een vector gescheurd papier in Illustrator.Stap 1: 1. Dus net zoals met alles maken een nieuwe illustrator bestand en sla het op. Pak het rechthoekgereedschap en sleep een shape op het gewenste papierforma

In dit instructable leert u hoe u een eenvoudige maar prachtige op zoek gestileerde pennenhouderStap 1: vereistenAan dit project die zal u maken:Blender basisvaardigheden. Geen idee wat de Blender is? Geen zorgen, bezoek www.blender.org te downloaden

Mijn zelfgemaakte dans! Training met Barbie Costume werd geïnspireerd door de dans! Training met Barbie video van 1992. Ik heb deze video ontelbare keren als een kind, dus ik dacht dat dit zou een geweldig idee voor mij. Ik begon het proces door de a

ik noem dit project "de motiverende Moody Workout T-Shirt" . Eigenlijk was wat ik wilde doen een t-shirt dat je wilt uitstappen in de open en maakt uit te werken. Om dat werk, ik naaide een LilyPad arduino op een t-shirt en het aangedreven met e

mijn kaart vinyl-bedekte tafel kreeg alle verscheurd op de top, waardoor het hout zichtbaar. Ik gebruikte een tafellaken dollaropslag om te herstellen van de top, en het ziet er nu beter dan nieuwe.U moet:Uw kaart tafelFlanel-backed vinyl tafelkleed,

tijdens rijden mijn fiets schoenveter vast te in het pedaal zitten kwam en ik mijn nieuwe Converses gescheurd. Ik ging naar de lokale schoenmaker en hij vertelde me dat dit moeilijk is te positiebepaling en dat zal het kostte me 35 EUR (45 USD). Heb

paar dagen geleden, ik merkte dat mijn lederen jas aan de rand van zijvak ten gevolge van continu gebruik was gescheurd. Ik besloot om het te repareren in plaats van het weg te gooien. Ik eindelijk een oplossing die niet alleen eenvoudig maar gaf een

Hoe maak je de ultieme post workout eiwit shake!Stap 1: Voeg 400ml melkStap 2: Voeg 50g havermoutStap 3: Voeg een hele banaanStap 4: Voeg 2 theelepels van pindakaasStap 5: 1 1/2 bollen chocolade proteïne poeder toevoegenStap 6: Voeg enkele ijsblokjes