Polyfasische slaap (6 / 14 stap)

Stap 6: 2007-08-28

1 AM nap: lastig, lastig, de overdag dutjes, maakt me denk dat ik ben beginnen te passen! De nachtelijke NAP's weten beter. Ik hield lampjes op via deze nap, in tegenstelling tot voor mijn laatste, in het geval dat het gemakkelijker om op te staan. Ik kan niet vertellen als zij heeft gedaan. Ik werd wakker op de wekker met een vervelende ruk, verward uit een droom die ik niet meer kon herinneren. Besloten werd ik honger zo aten een paar roerei en een halve grapefruit. Ontbijt is makkelijker om te koken ;) Ik ben beginnen te voelen OK nu weer en we gaan om uit te gaan en proberen om te zien van de Maansverduistering. Tijd gaat langzamer dan ik verwacht.

5U nap: Ik denk dat dit was nog het ergste. Ik nam 3 sets van extra 5 minuten dutjes. Vervolgens ik gedoucht, uitgerekt, aten sommige meloen, bij een bar granola en was in staat om op zijn minst doen alsof om te leven. Maar ik ben niet echt... Was van plan om de eerdere ferry weer maar ik soort vaag merkte niet de tijd voor een tijdje en miste mijn raam. Ik wil in een deken om in te slapen op kantoor als ik hoe te vervoeren op de fiets, uitwerken kan zoals ik heb constant koude, met uitzondering van de weinige keren dat ik heb iets te warm. Het is moeilijk om opstaan, of mijn ogen open. Ik zal moeten dutje op de veerboot op 9 en ik moet zeker vragen de bemanning om ervoor te zorgen dat ik Alameda niet missen!

Ik denk dat ik at een muesli bar ergens hier.

9u nap: nam dit dutje op de veerboot en bijna miste mijn halte, een collega passagier moest me wakker. De stoelen zijn niet comfortabel aan slaap en de motor moederrestaurant. Ik zal niet slapen op de veerboot regelmatig hoewel ik oorspronkelijk gepland aan. Aten een muesli bar. Ik ben minder groggy maar meer nog dan gisteren. Gelezen dat dag 5 is de eerste dag kan ik het gevoel beter gaan verwachten, maar het zou vaak dag 6 of 7. Vandaag is dag 4. Ik ben chagrijnig.

1 PM nap: Ik ben in slaap vallen voor mijn dutjes heel gemakkelijk op dit punt, maar wakker worden is nog steeds een grote schok. Ik uitgesteld tweemaal, eenmaal gedurende 3 minuten en eenmaal voor 2 maar zonder het sluiten van mijn ogen. Aten voor de lunch een paar kip tacos die Ed zorgvuldig te halen voor mij. Een ander halve cokes nadien nog maar geen werkelijke maagklachten heeft geleid. Mijn ogen voelen heel zwaar en ik voel me sommige slapen druk, hoewel niet een groot bedrag. Ik houd drijven natuurlijk uit wat ik probeer te doen, en meerdere malen voelde mijn ogen sluiten en moest ruk ze terug open.

5 PM nap: Ik was dus zeer klaar voor dit tegen de tijd dat het kwam rond, maar om wat voor reden het nam me een beetje om te slapen en toen ik wakker werd na 10 minuten opnieuw. Dus ik bleef naar beneden en Sweatshirt opnieuw totdat het alarm ging af. Hebben een behoorlijke hoeveelheid water vandaag naast de cokes gedronken (maar coke smaken beter voor een tijdje). Ik hoop dat ik kan beginnen wakker door mezelf zonder te wachten voor het alarm, zoals het alarm consequent me wakker zo slecht schrikken dat ik wakker voor een beetje wankel.

9 PM nap: Had de helft een hamburger half uurtje voordat je dit als ik voelde de behoefte aan meer eiwit. NAP ging prima. Het is te vroeg om worden gevolgtrekkingen over iets, maar ik lijken te zijn een gevolg van een lager vermogen te tolereren slechtheid merken. Neem de cokes, waarvan bekend is dat slecht voor mij. Voor heel lange tijd, die ik dronk een coke per dag, of soms twee. Sinds ik begon dit schema ik hebben niet meer dan de helft een cola per dag gedronken, wil ik niet dat het. Ook zou ik meestal eet een hele hamburger, niet slechts een half een. Hoewel het voelt alsof ik ben minder per maaltijd eten in het algemeen de helft hamburger kan dus een artefact van die. Ik ben waarschijnlijk het eten van meer maaltijden te maken voor de grootte van hen, maar ik heb niet die omhoog nog geteld.

Had een andere grapefruit en sommige noten rond 11. Ik hou van grapefruit.

Gerelateerde Artikelen

Fish Tank Auto verlichting

Fish Tank Auto verlichting

Hallo Instructables, Tarek hier. Het is mijn eerste instructable kunt u overwegen dit feit.Dit is een project dat ik nodig had om te doen voor mijn aquarium. Ik heb een tank die is mooi gefietst, uitgezonden en verlicht. Maar het probleem is de duur
Hoe gebruik een Ergo vervoerder te kalmeren uw Baby aan slaap

Hoe gebruik een Ergo vervoerder te kalmeren uw Baby aan slaap

Welkom!Mijn naam is Jen, en ik ben een draagdoek doek diapering, borstvoeding, samen slapen, homeschooling mama aan vier geweldige uit--Zoe (9), Niko (5), en Vi & Manny (de gek twee-jaar-oude tweeling).  Dagen krijgen vrij nootachtig rond hier!  Zodr
Kid Craft - Maak een Spa/slaap masker

Kid Craft - Maak een Spa/slaap masker

We deden dit ambacht in ongeveer twee uur met meisjes leeftijden 10-12.Terwijl bleek het een beetje moeilijk voor de 10 jarigen krijgen rond de bochten, kreeg de meisjes 11 en 12-jarige erdoor vrij gemakkelijk alleen nodig een beetje hulp met de band
IPad Air auto slaap/waak case mod

IPad Air auto slaap/waak case mod

zet uw iPad Air om te slapen wanneer u uw melding sluiten (als u een geval dat doet dit niet kocht)Dit kan schade uw iPAD!IK BEN NIET AANBEVELEN DIT, RADEN IK HET KOPEN VAN EEN OFFICIËLE APPLE SMART CASE!Ik ben gewoon tonen u wat ik deed, het kan nog
Goedkope faux '' Energy drinks '' voor de slaap beroofd

Goedkope faux '' Energy drinks '' voor de slaap beroofd

Stap 1: Tools en benodigdheden Tools-Koffiezetapparaat-Koelkast-Glazen fles (Plastic zal ontbinden en slechte smaak)-Trechter (de mijne is de bovenkant van een twee Liter fles)-Lepel-Bandana-De hamerLeveringen-Koffie gronden-Suiker of honing-Koffie F
Positiebepaling uw slaap met weinig blauw licht!

Positiebepaling uw slaap met weinig blauw licht!

Ik worstelde voor decennia met een grillige slapen schema. Ik dacht dat mijn onregelmatige 'biologische klok' was dooming mij tot een leven van vallen om te slapen op 2-3 uur, 5-6 uur later wakker gevoel verdoofd en versloeg vóór de dag zelfs begonne
Zelfgemaakte slaap Spray

Zelfgemaakte slaap Spray

Ik hou gewoon van om het even wat lavendel! Ik hou van haar kalmerende en ontspannende effecten, vooral wanneer het tijd om te ontspannen voor het slapen gaan. En de flora aroma? MMM! Het is ook zeer veelzijdig en zacht. Het is een van de essentiële
IPod Touch slaap modus trucs

IPod Touch slaap modus trucs

wil je vaak luisteren naar je Itouch in je bed voordat je slapen, maar niet echt omdat je bang voor uw Ipod bent aan vielen neer van uw bed en break op de vloer? Of misschien kan je de hoofd telefoon verstrikt rond je nek?Dus hier een echt eenvoudige
Fleece slaap zak met kussen zak

Fleece slaap zak met kussen zak

een van de problemen met slaapzakken is dat uw hoofd dia's uit uw kussen.  Deze gezellige polar fleece (polyester fleece) slaap zak of slaapzak liner (of buitenste) is dat probleem opgelost door het hebben van een zak om uw kussen in!Als alsmede het
Hoe krijg ik een goede slaap

Hoe krijg ik een goede slaap

OK dit is mijn plan te krijgen een goed slapen 's nachts. het werkt geweldig voor mij (ik hoop dat het werkt voor u) dus geniet van!!!1 uw pyjama's te zetten.2 opstijgen uw sokken en schoenen.3 warm een kopje melk in de magnetron (doe het tot warm) e
Hoe te in slaap vallen

Hoe te in slaap vallen

Stap 1: Kleding / Pjs Luister je weet dat sommige mensen pjs naar bed dragen, ik denk dat het helpt je in slaap vallen wanneer je ze dragen! Heeft u geen pjs? Dan draag comfortabele kleding en het maakt niet uit wat het is ik bedoel je zal slapen en
Hoe krijg ik een grote slaap

Hoe krijg ik een grote slaap

ik weet dat dit is niet echt iets heel... DIY soort ding maar ik dacht dat iedereen kon dit gebruikenStap 1: Lotion Schoonheid is ook in dit proces... Maar als je een vent, dit zijn nog steeds goede tips voor het slapen. Lotion is een geweldige manie
Aan slaap perchance te dromen

Aan slaap perchance te dromen

aan slaap perchance te dromen
Maken van een CPAP (ononderbroken positieve luchtroutedruk) slang houder voor slaap apneu

Maken van een CPAP (ononderbroken positieve luchtroutedruk) slang houder voor slaap apneu

mensen die slaapapneu en die hebben een CPAP (ononderbroken positieve luchtroutedruk) apparaat, kunnen ook geen houder van een slang.  Dit is echt jammer, want in mijn mening, het apparaat niet compleet zonder een is.  Het is gewoon te moeilijk om ee