Stap 3: 2007-08-25
Vandaag, wat met luchthavens en gaan van mijn neef partij en beleefd, houden ik echt niet de NAP-schema heel goed te. Ik was zeker erg moe, genoeg dat ik nooit mezelf om erachter te komen als mijn NAP-alarmen, ingesteld voor 1, 5, 9, 1, 5, 9, af op PST of EST gingen duwde keer zodra mijn iPhone klok had overgeschakeld naar de oostkust tijd. Ik denk dat ik Sweatshirt vijf keer vandaag, met tussenpozen van 3 tot en met 6 uur of zo. Na het feest ik was in staat om meer aandacht besteden aan de alarmen, en nam mijn meest recente dutje om 8:30 EST, slechts een half uur later dan mijn 5:00 PST gepland nap. Dus ik terug op schema voor de nacht, ben hoewel het morgen opnieuw kan worden verknald.Ik voel me OK. Niet bijzonder groot, maar niet verschrikkelijk. Het half uur dutjes zeker push uit de gevolgen van Slaapgebrek voor een tijdje, hoewel ik het zweven in de achtergrond, als het ware kunt voelen. Het was moeilijk om op te merken toen gisteren werd vandaag; Ik had verwacht dat dit effect dat na het lezen van Steve Pavlina van ervaringen (een commenter gekoppeld aan hem eerder en in feite dat zijn blog was een van degenen die hielp me om dit te proberen invloed mezelf). Het zal waarschijnlijk worden meer uitgesproken vanavond als ik zal niet op een vliegtuig.
Dank aan alle commenters die hun bezorgdheid hebben geuit over mijn gezondheid. Ik waardeer het. Slaaptekort van effecten zijn zowel tijdelijke en omkeerbare, dus ik niet zeer bezorgd ben dat I 'm gonna worden permanent beschadigd. Van wat ik gelezen heb, is er weinig onderzoek gedaan op polyfasische slaappatronen - in feite mijn vriendje contact opgenomen met een onderzoeksinstituut van de slaap om te zien of ze geïnteresseerd zijn in onze voortgang, maar ze hebben nog niet heeft gereageerd (ik verwacht dat ze besloten wij zijn Nutcases en ons zijn blazen af!) Als dit duurzame, hoop ik te nemen enkele dutjes in een centrum van de slaap bepaalt u welke fasen van de slaap we eigenlijk hebben, zoals ik ook gelezen heb dat een volledige slaapcyclus wordt verondersteld te gebeuren in de dutjes van 20 minuten, alleen veel ingekort. We zullen zien.
Meer morgen!
