Stap 1: Kennis is macht
U weet uw lichaam beter dan iemand anders
en
Elk lichaam is anders
Ik zou sterk adviseren tegen het nemen van elke één bron van informatie als waarheid (waaronder dit Instructable!). Wat werkt voor sommige andere mensen kan niet werken voor u. Zelfkennis is zeer waardevol wanneer u uit te werken. Veel van de tijd die bouwen spier- en kracht wordt gebruikt om te vinden wat werkt voor jou. Als je verder komt in je opleiding, u leert meer en meer over uw lichaam, haar sterke en zwakke punten en hoe het op de verschillende oefeningen, gewichten reageren zal, rust perioden, en andere variabelen.
Ik zou aanraden hebben (of verwerven) enige kennis over voeding, anatomie en weerstand opleiding in het algemeen. Deze kunnen worden gevonden in de handleidingen van de training (grote boeken die er als de telefoon boeken uitzien). Deze zijn goed voor verwijzing en het krijgen van nieuwe ideeën voor verschillende trainingen en oefeningen om te zetten in uw routine.
