Eerst en vooral wil ik benadrukken het belang van de veiligheid voor mensen klaar om te beginnen een trainingsprogramma. Net als bij elke vorm van oefening, is het sterk aangeraden om te overleggen met een arts om ervoor te zorgen uw veiligheid tijdens het zetten van uw lichaam onder nieuwe (en harder) voorwaarden.
Met dat gezegd, gefeliciteerd met dit veel rijden om te beginnen een opleiding regime, en laten we beginnen.