Tabata springtouw training (8 nieuwe oefeningen)

Bekijk deze geweldige ontraditionele stap tabata training met zowel de beginner als de geavanceerde versie. U kunt de beginner om op te warmen en geavanceerde om het oppompen van het volume, of u kunnen gewoon mix en match. Één van beide manier het i

Werk uw volledige kern (bovenste, lagere obliques en onderrug) met deze 4 min tabata routine!

Gebruik je eigen lichaamsgewicht met nul apparatuur om Toon je bilspieren en de benen.

Deze 4 min alleen intens hoofdgedeelte HIIT cardiotraining met tabata notatie als maximaal burn-out uw lichaam en het is een geweldig thuis of draagbare cardio routine voor de ochtend, lunchtijd, of na het werk.Tabata HIIT training zijn geweldig voor

Dit instructable gaat over een 12 week fitness uitdaging nam ik twee maanden geleden. Zijn bedoeld om andere mensen te laten zien hoe ik bereikt wat ik heb bereikt en de dingen die ik geleerd, zodat ze kunnen hun fitness-doelen te bereiken.Dit is mij

De basisprincipesDoor het uitvoeren van deze oefeningen zal sterker u en kan zelfs verliezen vet na verloop van tijd terwijl ze de voordelen van de voltooiing van de dagelijkse activiteiten met gemakkelijke beweging en lichamelijke inspanning vermind

ik ben altijd op zoek naar nieuwe oefeningen en workouts die ik in mijn routine gebruiken kan. TRX® suspension training is de nieuwe rage raken de fitness wereld nu, dus heb ik besloten dat ik nodig had om toe te voegen aan mijn schema. In plaats van

eenvoudig, stabiel en betrouwbaar, de SkyCub is een uitstekende primaire trainer voor nieuwe origami piloten om mee te oefenen. De de SkyCub kleine ontwerp is afgeleid van de betrouwbare en betrouwbare Harrier familie, een type bekend om haar stabili

Luisteren glazen zijn een hulpmiddel voor de verbeterde appreciatie van onze hoorbare. Omdat we in zo'n visuele wereld leven, zullen deze glazen blind u volledig in de hoop te openen uw oren aan de levendige sonische wereld om je heen. Kortom, zijn z

Leren 4 nieuwe touw oefeningen voor een volledige lichaam cardio- en spierversteviging training. Slechts 4 minuten van uw dag in vorm. Kan je dit 3 tot 5 keer.

Doel:Mijn doel met dit instructable is bedoeld als een gedetailleerde, stapsgewijze instructie over de warming-up goed voor een kettlebell training. Een heleboel mensen gebruiken kettlebells voor fitnesstraining. Ze zijn uitstekende instrumenten voor

sommige eenvoudige en leuke teambuilding oefeningen en spellen om een groep samen te werken.Dit komt uit mijn ervaringen als en werken met de jeugd in een kerkelijke instelling. Niets is moeilijker dan het krijgen van junior high en high schoolstuden

Mensen hou het luisteren naar muziek tijdens het sporten. Muziek biedt de motivatie nodig voor particulieren om energie uit te blijven oefenen en in vorm te komen. Dus, omdat mensen genieten van het luisteren naar muziek tijdens het sporten, wat als

Ik bouwde deze trainer/simulator zodat mijn studenten ervaring een beetje van wat het is om een radio control vliegtuig of helikopter te regelen - veilig zonder dure crashes van echte rc vliegtuigen. Vliegtuigen hebben drie ontwerpresoluties van de a