Stap 5: Combinatie oefeningen voor een Full Body Workout
Hier zijn enkele van de volledige lichaamsoefeningen:
Burpees! Dit is veruit de beste volledige lichaam-oefening is.
Squat sprongen: Deze oefening werkt niet alleen uw benen, maar u bent ook het verbranden van calorieën door in de lucht springen.
Halter Squats of Lunges: Tijdens het uitvoeren been oefeningen werkt u ook je armen. Flessen water kunt u in plaats van halters.
Push Up met Single Leg Raise: Deze oefening werkt op wapens, evenals dijen en billen.
Photo Credit: Compfight
Overhead Medicijnbal Slams: Deze oefening werkt schouders, armen, terug en zelfs dijen. Hoewel ik mij op geen oefening apparatuur concentreren, voegde ik dit een hier omdat het zoals ontzagwekkende oefening en u slechts moeten zou krijgen één Medicijnbal en het integreren van vele andere oefeningen thuis.