Stap 2: Oefeningen om te werken je bovenlichaam
Push-ups: Mijn favoriete oefening. In feite kan je push-ups zoveel verschillende manieren: regelmatige, militaire, diamond, breed, geweigerd, enz. Dames, wees niet bang voor de push up!
Stoel Dips: Een andere grote oefening te richten op het gebied van de triceps (achterkant van de wapens).
Plank: Net zoals een push-up heeft deze oefening ook een heleboel varianten. U kunt gewoon bezit een plank voor een minuut, u kunt lopen walkups, plank studentenprotest, planken met wendingen, enz.
Arm cirkels: Dit klinkt misschien eenvoudig, maar na een tijdje arm cirkels die uw spieren beginnen zal om pijn te doen. Het is ook een geweldige manier om uw spieren strekken.