Stap 4: Parkour opleiding; Aap lopen
Aap lopen is een stretching van je hele lichaam voordat uw gratis lopen. Het is belangrijk om te leren, want als u
niet doen de rekken voordat uw gratis u, uw botten of alle van uw gewrichten is pijn of schade door sterke zet terwijl
zijn u vrij lopen. Zijn ook gevaar voor beginners. Let op! alvorens uw vrije lopen, doe de rekken voor uw gehele lichaam
klaar in elke stap of gewelf op parkour.
TRANSCRIPT VAN VIDEO;
"Hallo! Mijn naam is Matthew Willis en ik ben met Texas Parkour. U kunt ons bereiken op www.texasparkour.com.Today die ik zal je laten zien een bos van verschillende technieken en warming-up en oefeningen samen met deze nieuwe sport kunst discipline genoemd parkour of free running. Vandaag ben ik gaan laten zien dat je gewoon een beetje over de warming-up genoemd de aap lopen. U kunt opnemen rek of verschillende kinosetic type activiteiten om gewoon krijgen u opgewarmd en klaar voor de dag. Dit is opnieuw de aap lopen. Het wordt het soort is bedacht door een man genaamd Forest. Hij is nu voor een team van het Verenigd Koninkrijk en het is de stedelijke doorstroming en u kunt hen bereiken op hun website. Dus het is gewoon een beetje van gewoon een viervoetig motie. Wat je gaat doen is gewoon op handen en voeten aan de slag en zul je het gevoel van de grond. Het kan worden van cement, gras wat je wilt krijgen opgewarmd voor de dag. U gaat te voelen de grond. U gaat gewoon beginnen bewegen. U kunt opnemen rek en sterkte. U weet, gewoon het rekken van mijn hamstrings hier of u kunt uw soleus rekken en kracht door verschillende soorten yoga posities gewoon omhoog nemen. U wilt altijd praktijk uw rollen op beide schouders en dat is de aap lopen. "
VOOR MEER INFORMATIE OVER PARKOUR;
Ga naar; http://www.texasparkour.com
