Stap 9: Buitenste schouder Stretch
In het tweede traject, zet u één arm over de andere zoals in de afbeelding. Houd de gestrekte arm recht. Het vergroten van de strook, trek achteruit met de gebogen arm.
In het tweede traject, zet u één arm over de andere zoals in de afbeelding. Houd de gestrekte arm recht. Het vergroten van de strook, trek achteruit met de gebogen arm.