Stap 6: Als gevolg van en inzicht
Nu, schrijf alle gedachten die je hebt over de meditatie. Ook, proberen te trekken van de afbeeldingen die je misschien tijdens de meditatie, zelfs kleuren of vormen gezien hebt.
Als u in een groep mensen bent, kan het zinvol zijn om te praten over hoe je je, fysiek en emotioneel voelde.
Het is nuttig om te praten over problemen met de meditatie evenals. Als al eerder zei, is het uiterst belangrijk dat u begrijpt dat meditatie een proces is. Denk niet dat u wilt jezelf rekening met een plaats zonder gedachten. Het is erg moeilijk om die plaats te bereiken. Meditatie neemt praktijk, geduld, tijd en inzet. het is heel belangrijk dat je gezond en fris daarna voelt.
