Stap 6: Miles 2-7 Take it All In!
Vinden van een tempo groep: Als je iemand met een teken dat een tijd daarop heeft ziet, zijn ze een pacer. Ze worden betaald naar de marathon gelopen in een bepaald tempo. Als je kunt, een pacer dat in een vergelijkbaar tempo als u gaat vinden en regelen met hen.
Water Stations: Zorg ervoor dat pak een water of Powerade op het water stations verstrekt elke 3-4 mijl. U kunt niet denken u nu nodig hebt, maar je lichaam verliest veel vocht dat kon gaan onopgemerkt aan u afhankelijk van het weer. Als u, stop en uitrekken of gebruik van de toiletten geboden in de buurt van water stations. Een minuut of twee stuk kon omhoog beëindigen besparen u tijd later door het vermijden van een kramp!