Voor jaren deed ik 'girlie' knielende push-ups op mijn knieën, onder de indruk dat de gemiddelde vrouw niet sterk genoeg te doen regelmatig volledige push-ups. Verkeerd!
Uw lichaam zal aanpassen als je het uitdagen, uw kracht zal verbeteren als je praktijk en u zal vooruitgang. De perfecte push-up ligt binnen handbereik met consistent en vastberaden inspanning!
Kijk op mijn video om te zien hoe ik regelmatige push-ups en voor een aantal hints en tips, en ook mijn blogpost voor meer informatie.
http://www.wagdoll.co.uk/2012/10/The-wag-Doll-Protocol-push-ups-Part-1.html
