Stap 3: Steamin uw Groenen
Terug in de keuken moet u eerst stoom de brandnetels. Er zijn vele manieren om dit te doen. Mijn methode: een middelgrote tot grote pot en vul met een inch of twee water krijgen. Vul een vergiet of andere zeef die binnen deze pot met uw brandnetels past. Plaatst de brandnetel-full vergiet in de pot. Stel de pot op matig hoog vuur totdat de brandnetels naar beneden koken en kijk wat verschrompelde.
Terwijl stomen van de Groenen, hak de appels, bananen en welke andere toevoegingen die u hebt gekozen voor uw ultieme gezondheid Smoothie voor te bereiden. Vul de onderkant van de blender met een half dozijn ijsblokjes, sommige water of SAP en dan het gooien van de rest van de ingrediënten in de blender - van soft tot bedrijf. Meng tot glad.