Crock Pot soep - serveert 4-6
Prep tijd: 45 minuten Crock tijd: 3-4 uur
De drie zusters van maïs, Squash en bonen werden vaak samen geplant door de inheemse Noord-Amerikaanse stammen. De maïs zou opgroeien, de bonen zou spiraal rond de maïsboorderlarven en de bladeren Squash bodembedekker tegen onkruid zou bieden. De 3 planten zou ook het delen van bepaalde nutriënten in de bodem.
De drie zusters aanplant methode wordt gepresenteerd op de keerzijde van de 2009 ons Sacajawea Native American dollar munt.
