Verminderen van pijn in de rug met Kinesiologie Tape (3 / 7 stap)

Stap 3: Hoe aan de slag


Veiligheid TIP: NIET vervangen door een ander type van tape of pleister voor Kinesiologie tape. Ze kan niet beschikken over de stretchiness en de ademende werking van kinesiologie tape en irriteren of zelfs blister uw huid (ik heb sommige tractie blister littekens te bewijzen dat een DIY hack is niet de manier om te gaan voor deze toepassing).

Onderzoek verschillende video's en tape handleidingen op het internet. Gerenommeerde en wijd-beschikbaar merken zijn onder andere Kinesio Tape, Rock Tape en KT Tape. Ze kosten ietsje meer, maar de stof is veel duurzamer en de lijm is minder waarschijnlijk irriteert uw huid.

Dit Instructable richt zich op een eenvoudige techniek die ik gebruik dat een andere persoon om te helpen met het toepassen van de tape niet nodig.

Techniek Tip: Indien mogelijk, het toepassen van de tape als een preventieve maatregel. Voor mij betekent dat toe te passen voor een lange vlucht, reis, of een middag van yardwork.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te verminderen van feedback in een geluidssysteem met een grafische equalizer

Hoe te verminderen van feedback in een geluidssysteem met een grafische equalizer

deze video beschrijft de basisprincipes van het wegwerken van brullende feedback in een concert sound-systeem.
Het stimuleren van de opvang van uw iPod de iTrip met dit geweldig dock!

Het stimuleren van de opvang van uw iPod de iTrip met dit geweldig dock!

Dit dock gemaakt van materialen rond het huis een impuls zal geven voor de opvang van uw iTrip-zodat u uw muziek uitzenden via de radio duidelijk uit helemaal over een kamer!Voor dit project, zult u het volgende nodig:1 handdoek papierrol of 2 rollen
[UPDATE] Verlichten de pijn van een kind dat kanker met Paper Airplanes heeft

[UPDATE] Verlichten de pijn van een kind dat kanker met Paper Airplanes heeft

UPDATE: hier is een video van Hunter en zijn vliegtuigen die toont gewoon hoeveel mensen schelen over hem en zijn oorzaak.VideoSorry dat ik niet kon deze video insluiten.Het is de ergste nachtmerrie van een ouder: het leven veranderen van woorden "uw
Verminderen van bewegingsonscherpte met behulp van The GIMP

Verminderen van bewegingsonscherpte met behulp van The GIMP

dit Instructable helpt u bij het verminderen van de effecten van zachte bewegingsonscherpte u vanwege camerabewegingen krijgt. Dit is een experimentele methode ontwikkeld door mij, dus alstublieft uitproberen en laat opmerkingen, bij voorkeur met bee
Hoe te verminderen van letsel door het uitvoeren van een juiste dynamische warming

Hoe te verminderen van letsel door het uitvoeren van een juiste dynamische warming

Niemand plannen op raken gewond maar verwondingen zijn ook vaak een onderdeel van een actieve levensstijl. Niet alle letsels vermeden worden, maar er zijn enkele stappen die u nemen kunt om uw risico op het krijgen van pijn terwijl ook het verhogen v
Hoe te voorkomen dat pijn in de rug zitten urenlang

Hoe te voorkomen dat pijn in de rug zitten urenlang

Als uw baan vereist dat u om op een stoel zitten en het gezicht van uw bureaublad urenlang, kan u pijn in de rug ervaren. Dus is het eerste wat dat je hoeft te doen te volgen van 3 dingen te vermijden van pijn in de onderrug.1) juiste stoel -comforta
Maken van touw uit dode planten--met geen gereedschap

Maken van touw uit dode planten--met geen gereedschap

ik zal je leren om te maken zeer sterk touw uit gemeenschappelijke, dode planten met geen instrumenten nodig. Eerst zal ik u door het proces van het isoleren van sommige hoogwaardige vezel van dode planten lopen. (Ik aantonen met onderfamilie Kroontj
Het aanpassen van uw gereedschap in minuten met Pop klinknagels

Het aanpassen van uw gereedschap in minuten met Pop klinknagels

Samenvatting: Het aanpassen van uw riem gereedschap in minuten met pop-klinknagels en een oude riem. Besparen tijd gebouw door verbetering van de organisatie van uw gereedschap riem. Hulpmiddelen te verhinderen uit te vallen en weet precies waar ze t
Maken van een Doll's hoofd met koud porselein

Maken van een Doll's hoofd met koud porselein

Een paar weken geleden ben ik begonnen met het leren hoe te modelleren van een hoofd van de pop met koud porselein *. Leven toen in de manier zoals gewoonlijk. Ik eindelijk een kans om terug te gaan naar het weer een paar dagen geleden. Ik heb nooit
Maken van een Pocket Hole mal met uw Router

Maken van een Pocket Hole mal met uw Router

In mijn vroegere leven, ik werkte in een kast winkel en werd blootgesteld aan allerlei fantasievol, specialistische gereedschappen dat meeste huiseigenaren gewoon niet rechtvaardigen de kosten voor, zoals een $20.000 glijdend vervoer tabel zag.  Of z
Met behulp van een Dot Matrix LED met een Arduino en Shift Register

Met behulp van een Dot Matrix LED met een Arduino en Shift Register

de Siemens DLO7135 Dot matrix LED is een verbazingwekkend stukje opto-elektronica. Het is gefactureerd als een 5 x 7 Dot Matrix intelligente Display (r) met geheugen/Decoder/Driver. Samen met dat het geheugen, het heeft een 96-ASCII karakterdisplay s
A maken 3D Print van begin tot het bestand met behulp van Zbrush voor Beginners

A maken 3D Print van begin tot het bestand met behulp van Zbrush voor Beginners

U moet:Een computer Zbrush 4R4 of een vergelijkbare groep Z plugin 3D Printer exporteur (vrij van Pixologic van web-pagina)Tijd: 2-3 uurOK, dit is mijn eerste instructable en ik hoop dat u het nuttig vinden. Het doel is om te laten zien dat jullie he
Het maken van een Cat(?) Masker met glasvezel

Het maken van een Cat(?) Masker met glasvezel

ik ben niet nieuw voor Instructables, maar ik figuur it's about time ik een account te krijgen en terug te geven aan een website die mij zo veel inspiratie en informatie heeft gegeven. Dit is mijn eerste post, zodat alle opmerkingen en kritiek welkom
Hoe te laden van een AR15/M16 magazine met Stripper Clips

Hoe te laden van een AR15/M16 magazine met Stripper Clips

dit instructable demonstreer hoe te laden van een AR15/M16 magazine met behulp van de GI uitgegeven (voorheen GI uitgegeven) stripperuitstoot clips en het hulpprogramma vuller/gids.Ik gebruikte een 20 ronde tijdschrift omdat zijn gemakkelijker om fot