waar iets comfortabele achtige zweet of panty's en een lose teeStap 1: Leer hoe om te dansen ik weet het zegt wat naar waar maar im nog steeds om je te leren hoe om te dansen nu laat strechStap 2: laat nu dans doen hoge kicks en Kronkel en doe je bes

Em hier met ReactMethod.com met sommige grote Ab oefeningen voor mijn vrienden bij Deze routine die ik ben over om te delen met u is super eenvoudig maar super effectief.Één trefwoord mij zal zitten using vaak wanneer ik dit uitleggen is de negatieve

Bekijk deze agility ladder HIIT training voor snellere snelheid en kracht. U kunt deze training thuis ook doen.

terwijl Navy Seals gebruik enkele van de meest geavanceerde wapensystemen rond ze vertrouwen op iets eenvoudigs als een touw om ze te krijgen waar ze nodig hebben om te gaan.Touw? Ja. Nu beginnen met het klimmen.Maakt niet uit of bent u elitesporter

Na meerdere zoekacties (Bedankt, mam:), ik heb eindelijk gevonden mezelf sommige paracord! Ja! : D Het is niet meer dan een achtste van een duim in diameter, maar het kan weerstaan meer dan 600 pond!Ik gehecht 1-inch nylon handgrepen aan de paracord.

Gebruik gewoon uw lichaamsgewicht en een verhoogde oppervlak of stoel voor een volledige lichaamstraining weerstand gericht. Het zal werken uw hamstrings, bilspieren, borst, triceps, schouders, rug en kuiten te helpen u Toon omhoog uw volledige licha

Mijn favoriete deel van de dag bestaat uit een zware training! Er is geen beter gevoel dan het zweten aller de toxinen uit uw systeem vooral na een lang weekend. Als u als me bent, ben je super druk met een beperkt tijdsbestek te trainen. Mijn dageli

Als u niet wilt nemen aan een gymnasium nog of een heleboel geld uitgeven halters, kunt u doorbrengen op een set van weerstand bands. Ze zijn relatief goedkope investeringen en kunt u een fatsoenlijk volledige body toning. Bekijk deze eerste tutorial

Train uw volledige bovenlichaam, borst, triceps, schouders, biceps, en terug enkel uw lichaamsgewicht met nul apparatuur tabata stijl :-)

Waarom zowel mannen als vrouwen gewicht opheffen moeten. Leer waarom mensen neigen om gewicht te verliezen sneller dan vrouwen. Tenslotte waarom Gewichtheffen is geweldig voor onze gezondheid en ook vet verlies beter dan cardio.

Bezoek www.project3dprint.com om te downloaden van de STL-bestanden en de kit van elektronica voor dit project bestellen!  Vervolgens Bekijk de instructievideo over hoe het allemaal samen te monteren!Dit is de perfecte kleine draagbare gadget voor ui

Geen gym apparatuur thuis maar toch wil trainen je bovenlichaam? Gebruik deze intensieve en effectieve piramide stijl lichaamsgewicht alleen training voor je volledige bovenlichaam spieren werken.

Bekijk deze 30 min HIIT training waar inbelmogelijkheden van plyometrische oefeningen en sterkte opleidingsoefeningen met behulp van water flessen te werken zowel kracht als cardio. Het is een grote reis- of home training.

Bekijk deze 15 min been training met behulp van uw lichaamsgewicht alleen. U kunt overal doen zo goed. Een heleboel kicks, peulvruchten, springt, en houdt.

Dit is een korte handleiding over hoe te maken van een Arduino aangedreven pull up teller. Afrekenen de video om te zien hoe het werkt.Ideaal voor het bereiken van persoonlijke records voor pull ups.Wat u zult moeten:LCD - ik gebruikte een fundamente

Wat is het?Dit is een minder dure rekening op de "stok" massager, zeer eenvoudig te maken en zeer aanpasbaar (grootte/bouw/koppelstuk vorm)Ik vind het super nuttig voor het masseren van strakke beenspieren na een training.Waarom moet ik de moeit

Bekijk deze 5 min lichaam gewicht alleen volledige lichaam training uitdaging. Het is AMRAP stijl, dus het is leuk en effectief. Hopelijk u graag deze training :-)

Probeer deze 20 min non-stop interval training training die uw bovenste/onderste abs, obliques, onderrug en ook je benen en bovenlichaam werkt. Het is super intens maar na 20 min u klaar bent voor de dag :-)

ik ben het oppakken van dit shirt omdat ik op de race fiets op de helft van de tijd MLK day gewonnen en het was te groot, dus ik ga om het te gebruiken voor het uitwerken van.Stap 1: Get Supplies You gonna willen krijgen sommige schaar, potlood, mark

de andere dag kreeg ik een gloednieuwe Android touch screen telefoon. Drie dagen geleden die ben ik begonnen met een wandelende routine. Twee dagen geleden ik liet mijn nieuwe telefoon en brak het scherm. Ik maakte vandaag een drager voor mijn telefo