Stap 1: Onderdelenlijst
De belangrijkste verticale balk
Een 3/4" door 12" stalen tepel
Het handvat
Twee 3/4" door 5" staal tepels
Een 3/4" T-gezamenlijke staal
Tape (zodat uw handen niet krijgen vernietigd door de threading op de pijpen) of
Handschoenen (zodat uw handen niet krijgen vernietigd door de threading op de leidingen)
De base
Een stalen vloer flens 3/4"
Gegalvaniseerd staal kunt u als je fancy, maar ik ging voor goedkoop hardcore met zwart staal. Alle verteld, $11. Voor mij was de flens van de vloer het duurste onderdeel bij $4.50 van Ace hardware. Het T-gewricht en de vijf-duim tepels elke kost ongeveer $2. (Vergelijk dat verscheidene verschillende middelgrote kettlebells op ongeveer 60 dollar een pop kopen.)
Ik had al enkele tape bij de hand, maar als ik moest dit doen weer ik zou werpen op een aantal van die rubberen handvat-coating spullen die ze aan herstellen beschadigd tools verkopen. Plastidip. Ik zou iets ook gebruiken om te voorkomen dat de bodem vliegen. Niet dat het deed, maar na het doen van sommige schommels in een kamer gevuld met gigantische spiegels en een schuivende glazen deur en kasten vol met fijne china *, kreeg ik te denken dat misschien moet ik dit ergens met cinderblock muren, in plaats van binnenkant van mijn appartement.
Gezien hoe dit apparaat is om te worden gebruikt (herhaaldelijk deinende het in de lucht), adviseer ik gebruikend een moersleutel te scherpen echt dat woord flens. Serieus. Misschien gebruiken enkele Loctite of JB Weld. Iets dat uw gewicht te van de vliegen van het handvat houden zal. Gebruik ook het ergens waar niemand staat direct voor u. En waar de vloer stevig is. Als je een lid in een groezelige boksen sportschool met bakstenen muren en een betonnen vloer met multiplex bedekte, dat zou perfect zijn. Ik maak geen beloften dat u zal niet uit een 24 Hour Fitness gekickt krijgen voor using zulks.
* Ik heb niet eigenlijk fijne china. Maar ik heb een televisie die ik heel graag, dus geen meer kettlebell schommels in het huis.
