DIY Kettlebells voor onder $10


terwijl op zoek naar manieren om onze huidige trainingsprogramma, kwam ik over de Russische Kettlebell.  Kettlebells zijn meestal grijs gietijzer, "kanonskogels" met handvaten.  Zij bieden een grote, goed-rond gemaakte training voor krachttraining ook vet verlies.  Het enige nadeel aan Kettlebells zodat ik kon zien was hun kosten.  Verwachten te betalen overal tussen $2-4/pond voor een Kettlebell.  Een 20lb Kettlebell kost gemakkelijk je $50.

Op zoek naar een goedkope optie, liep ik in een artikel gepost op een CrossFit forum (http://www.crossfit.com), waarin details over het bouwen van een goedkope Kettlebell.  Ik heb sinds 5 Kettlebells van verschillende gewichten gebouwd en hebben zeer onder de indruk van de duurzaamheid van het product evenals de opties die we nu hebben wanneer het uitwerken thuis.

Kettlebell oefeningen een breder scala van beweging dan traditionele halters in dienst en brengt meestal swingende en explosieve bewegingen die gebruik maken van het volledige lichaam.  Omdat het gewicht is uit het midden van het handvat, de bewegingen vraag stabieler en echt richten op de kern spieren.

Gerelateerde Artikelen

WIFI Extender DIY Project voor onder $20

WIFI Extender DIY Project voor onder $20

WIFI Extender DIY project voor onder $20. Het zal verhogen van uw WIFI-signaalontvangst door 2 - 3 keer. In het land was ik in staat om tweemaal het aantal signalen dan met alleen de dongle. In de stad kon ik bijna het dubbele van het aantal signalen
DIY Plyobox voor onder de $35

DIY Plyobox voor onder de $35

ik heb onlangs krachttraining voor het honkbal-seizoen en tijdens het werken op snelheid en wendbaarheid ik realiseerde me dat ik niet om het even wat te doen vak-jumps en step-ups op, dus ik deed wat onderzoek om te zien wat een plyobox zou kosten o
DIY GoPro Handler kloon voor onder $2,50!

DIY GoPro Handler kloon voor onder $2,50!

Voor dit instructable heb ik uitgedaagd mezelf een GoPro-Handler kloon maken van een item gekocht bij de boom van de Dollar. Dit is een vrij eenvoudig bouwen, dat ziet er echt leuk en een goed gevoel heeft bij het gebruik ervan. En het beste deel? De
DIY Dash Camera voor onder $20

DIY Dash Camera voor onder $20

In dit instructable ik zal u tonen hoe om te zetten van een oude video staat smartphone en enkele willekeurige, gemakkelijk verworven odds en eindigt in een hoogwaardige, multifunctionele dash gemonteerde auto video recorder of Dash Cam. Dit is een g
Bouw een DIY Camera-stabilisator voor onder $5

Bouw een DIY Camera-stabilisator voor onder $5

In dit instructable, wij zullen u tonen hoe te bouwen DIY camera stabilisator voor onder $5. Deze DIY camera stabilisator is gemakkelijk op te bouwen en makkelijk mee te nemen als u niet over een statief beschikt. Alles wat u nodig hebt is een tekenr
DIY houtkachel ventilator voor onder de $50

DIY houtkachel ventilator voor onder de $50

dus ik een EcoFan voor een vriend kocht en besloten dat het een cool concept en een geheel nieuw gebouwd. De ventilator krijgt zijn energie van een peltier element dat wordt gebruikt in omgekeerde richting, dat wil zeggen het is het genereren van ele
DIY Build voor een LED-verlichting achter de TV voor onder $20!

DIY Build voor een LED-verlichting achter de TV voor onder $20!

Dit project gemakkelijk en goedkoop is een geweldige manier om uw TV gebied POP werkelijk te maken!Voor dit project voegen we een LED-verlichting achter onze TV op de muur gemonteerd. We vonden deze echt cool, flexibele LED tape op Amazon. Het is mul
Mooie DIY spiegel voor minder dan $35

Mooie DIY spiegel voor minder dan $35

Deze spiegel kan kijken moeilijker te maken dan het eigenlijk is en het is ook zeer goedkoop. Het kost minder dan $35 te maken en dat de spiegel opgenomen. Ik hou van deze spiegel, omdat u kunt maken en aan uw eigen inrichting en stijl aanpassen. Lat
Kettlebell voor bijna geen geld

Kettlebell voor bijna geen geld

Ik bouwde een kettlebell voor bijna gratis & zo kunt u!Stap 1: Verzamelen Supplies (AKA Git yo sh * t!)Zoals u op deze prachtige foto zien kunt, spullen nodig is voor dit ' ible.Hier is wat u nodig hebt:-1 oude of nieuwe basketbal, voetbal, kickball,
DIY Craft voor meisjes: Kanzashi satijn lint bloem haartoebehoren

DIY Craft voor meisjes: Kanzashi satijn lint bloem haartoebehoren

Eenvoudig DIY ambachten voor meisjes zijn de beste manier om vrije tijd voorbijgaan tijd waardoor iets gemakkelijk en creatief! Deze keer ik brengen voor u een uniek mooi en gemakkelijk te maken van de ambachtelijke idee. Leren hoe te maken van een K
DIY harnas voor klimmen

DIY harnas voor klimmen

dit is een DIY harnas voor klimmen van paracord en een klimtouw.U kunt een eenvoudige harnas van een enkele 4-5 m (13-16 voet) touw klimmen zoals je in deze tutorial zien kan, maar het is vrij ongemakkelijk maakte. In deze handleiding voegen we 3 bes
Een boog maken voor onder 20 dollar

Een boog maken voor onder 20 dollar

Het maken van een hardhouten buigen zonder speciaal gereedschap, opstellingen of werkruimte voor onder 20 dollar. Alles was gekocht bij Lowes.Stap 1: Aan elkaar worden gelijmd hout Ik ging naar Lowes en kreeg deze ding.48 "x 1/2" eiken trim stuk
Hoe 'Steampunk' een dollaropslag lantaarn voor onder $10

Hoe 'Steampunk' een dollaropslag lantaarn voor onder $10

Hoe Steampunk een dollaropslag lantaarn voor onder $10.Dit Instructable bevat een inleiding, een lijst van de voorgestelde materialen, een paar instructies en suggesties en foto's van mijn 'steampunked' camp lantaarn. Ik heb een 99 cent ambachtelijke
Hoe maak je een drone voor onder 120$

Hoe maak je een drone voor onder 120$

Hallo, dit is mijn instructable: "Hoe maak je een drone voor onder 120$" Ik ben 13 jaar oud en ik wilde een drone bouwen maar ik heb niet genoeg geld om te kopen een drone rtf (klaar om te vliegen), die voorzien van mijn eisen, dus ik zei tegen