Er is een gemakkelijkere manier om te experimenteren met de kettlebell schommels voor slechts $11. Je hebt kunnen lezen over de T-greep in het boek van Timothy Ferriss vier uur durende lichaam, of misschien u geleerd over het uit een zuinige strongman bij uw plaatselijke sportschool. Hoe dan ook, het samenstellen van een T-greep is snel en eenvoudig en aanpasbaar voor uw krachttraining behoeften.
Ik weet dat Instructables heeft enkele geweldige gidsen voor het bouwen van kettlebells van concrete en goedkope rubber ballen ($10 DIY Kettle Bell en DIY Kettlebells voor onder $10, twee alternatieven voor dit project met twee verschillende technieken voor het aanbrengen van een greep op wat gewicht.) Maar ik ga niet mengen van beton, sommige PVC bakken, leren lassen, of offeren mijn ballen gewoon om een kettlebell dat ik misschien niet meer dan een paar keer gebruiken. Maar ik heb $11 en toegang tot sommige roestige oude niet-overeenkomende gewichten in de kelder van mijn appartement gebouw. Dus laten we beginnen de swingende partij.
