Low Carb koken bij het kantoor - de manier van Sous Vide (3 / 5 stap)

Stap 3: Sous Viding


In de ochtend, wanneer ik het hoofd te werken, pak ik een van de bytes uit de vriezer, en een zak diepvriesgroenten.

Op kantoor heb ik een crock pot met een temperatuurregelaar Sous Vide onder mijn bureau.  (Ik heb gewist het met mijn officemanager - zijn de temperaturen te laag zijn om te starten van een brand, het eten is verzegeld in plastic, zodat er geen afleidende aroma's, en het bleek te zijn niet een probleem.)

In ieder geval, ik krijg om te werken, ik gooien het vacuüm zak in de crockpot, de temperatuur en bedekken.  Vervolgens ik neem mijn diepvriesgroenten naar de kamer van de pauze en gooi ze in de vriezer.

De handdoek zorgt voor sommige isolatie en iets voor mij om te drogen uit het zakje met wanneer ik het uit het water halen.

Een voorwaarde, met behulp van externe kleurtemperatuurregelaar zoals deze, of de DIY een u is elders vindt op I'bles - de $400 Sous Vide fornuizen gebruik water circulatoren voor een reden. Zodra de waterpomp is uitgeschakeld, wordt in het waterbad rond het voedsel stopt warming-up pouches. Met een crockpot en een thermostaat is het antwoord niet zo snel. Als u de temp ingesteld op 132 graden en de controller de stroom sluit uit wanneer het water temp 132 graden is, gaskraan van de macht niet ogenblikkelijk maken de verwarming spoelen cool.  Ze zullen nog steeds warm, en ze zullen blijven om te verder het verwarmen van het water voor enige tijd, nadat de stroomstoring is.

De smarts in de controller zijn ontworpen om te leren hoe groot de bounce is, en schakel de stroom vroeg, zodat de temperatuur waar het gewenst is. En in de aquaria waarvoor deze controllers zijn ontworpen, waar de domeincontrollers uit te voeren voor weken of maanden, ze doen prima.

Maar in een crockpot, waar ze vanuit het niets beginnen telkens u ze inschakelen, is het normaal voor hen om te overschrijden de gewenste temperatuur, soms door hele hijs zootje, op de eerste cyclus van de warmte. Er zijn twee sulutions - ofwel zet niet het voedsel in het water pas nadat de temperatuur heeft verrijkt en vervolgens geretourneerd of ingesteld van de eerste temp ongeveer tien graden laag, dan verhogen tot waar u worden wilt een half uur voordat u wilt de steak klaar te zijn.  Ik doen het laatste.

Gerelateerde Artikelen

Low-Carb Frans "Toast"

Low-Carb Frans "Toast"

Wanneer het schakelen naar een low carb dieet, is het moeilijk om te genieten van het voedsel dat je genoten hebt van wanneer u waren, Nou, genieten van het leven een beetje meer. Dus, terwijl u veranderen een paar dingen wellicht, er zijn een paar t
Stappen te nemen bij het plannen om te bouwen van kasten en boekenplanken

Stappen te nemen bij het plannen om te bouwen van kasten en boekenplanken

Bouwen van een ingebouwde boekenkast of kast kan lijken als een nogal intimiderend proces op het eerste, vooral als je nog nooit eerder heb gedaan. Echter, als je het breken in verschillende onderdelen is het niet erg moeilijk. In dit Instructable 'm
Uw tuin met een opamp irrigatie: het circuit, de lijst van materialen

Uw tuin met een opamp irrigatie: het circuit, de lijst van materialen

In een eerdere instructable, presenteren een automatische tuin drenken project met een Attiny, vermeld ik dat het kan ook gebeuren met een op-amp. Dus, laat mij mijn geld zetten waar mijn mond is en presenteren u een. Het heeft een optie om het gebru
Wortelen sous vide koken.

Wortelen sous vide koken.

Sous vide wordt meestal gezien als een manier om te koken van vlees, maar het kan ook worden gebruikt voor het koken van groenten.  Wortelen zijn een goede keuze omdat ze normaal gesproken harde zijn.  Kokend van hen zal ze betaalmiddel, maar je verl
Perfecte Steaks; Sous-Vide stijl (vacuüm koken op de goedkope)

Perfecte Steaks; Sous-Vide stijl (vacuüm koken op de goedkope)

commerciële Sous-Vide equipement is 450 dollar voor de lage kant. Je kunt de equipement in dit instructable voor minder dan $50, en waarschijnlijk minder hebt u om het even welk van de stukken rond leggend.Bonus Extra Instructables:Voor minder dan $7
Krokant gebakken Salami--Low Carb & partij glutenvrije Snacks!

Krokant gebakken Salami--Low Carb & partij glutenvrije Snacks!

ik ben altijd op zoek naar grote snack en partijideeën, en van de cursus, het eenvoudiger, hoe beter. Hier is een van mijn favorieten... Salami Chips. Dit is geen haute cuisine, gewoon een leuke snack, en ze zijn een grote hit op feesten.Deze zijn ni
Easy-peasy laag taart (low carb, glutenvrij)

Easy-peasy laag taart (low carb, glutenvrij)

Wanneer u een belachelijk makkelijk dessert is deze taart uw beste manier om te gaan!Geen ingewikkelde procedures, no zweepslagen iets pluizig en als je een echt lage calorische - en carb-telling wilt. Tijdens het koken de taart wordt gescheiden lage
Waterrad Rotisserie Pulled Pork - een duurzame, groene energie manier van rotisserie koken

Waterrad Rotisserie Pulled Pork - een duurzame, groene energie manier van rotisserie koken

Rivier kant Rotisserie Pulled Pork!!! Alleen het geluid van dat kunt krijgen de aandacht van zowat iedereen,Ik heb dit idee voor wat tijd nu gehad en eindelijk de kans het uit te proberen. Zoals de wereld naar schonere vormen van energie verschuift g
Low carb, eiwitrijk pizza met zelfgemaakte saus

Low carb, eiwitrijk pizza met zelfgemaakte saus

ooit geweest verlangen pizza, maar je bent op een eiwitrijk of low carb dieet? Dit is het antwoord op uw craving - een korst pizza zonder tarwe of gist, maar heerlijk en je hoeft niet een vork te eten.Stap 1: Verzamel uw ingrediëntenVoor de korst piz
16 tips bij het kweken van hete chilipepers in een koud klimaat

16 tips bij het kweken van hete chilipepers in een koud klimaat

Als om het even wie lezen dit heeft eigenlijk smaakte mijn koken, u hoe belangrijk pepers weten zult zijn aan mijn dagelijkse routine. Allermeest naar de maaltijden ik gekookt heb zonder pepers tamelijk zijn walgelijk, met de mogelijke uitzondering v
Enkele serveren Sweet Iced Tea (in het kantoor!)

Enkele serveren Sweet Iced Tea (in het kantoor!)

Groeide op in Virginia, ik geniet van een ijskoude zoete thee. Ik heb gemerkt dat als u noorden of westen verplaatst, wordt het steeds moeilijker en moeilijker te vinden. Het vrijwel onmogelijk te vinden om het even welk geworden na de verhuizing naa
Glutenvrij, low carb snel dessert taart

Glutenvrij, low carb snel dessert taart

dit is een glutenvrij en low carb variatie van de mok taart gemaakt in de magnetron.Mijn man probeert laag carb om alternatieven te vinden voor de meeste voedingsmiddelen, en terwijl we vaak geen dessert hebben, het is leuk om te hebben sommige optie
Snelle Tips en trucs bij het maken van Fritzing planken

Snelle Tips en trucs bij het maken van Fritzing planken

Als u nog niet gehoord van Fritzing vóór dan wellicht het tijd om het te controleren. Fritzing is een open source hardware programma waarmee de gebruiker maakt een schema op basis van componenten die bedrijven hebben gemaakt zoals de populaire Arduin
Makkelijk, Low Carb, rijk chocolade Chia Pudding

Makkelijk, Low Carb, rijk chocolade Chia Pudding

ik chia pudding maken elke week en het eten voor het ontbijt of als dessert. Ik heb dit recept zo aangepast dat het is erg chocolatey, die mijn kinderen echt waarderen. Deze pudding is ook zeer laag carb, zodat u kunt genieten van het als onderdeel v