Voor een stuk Lies plaats jezelf in de houding van een vlinder en houd uw voeten met je handen en sluis in uw ellebogen met een rechte torso. Volgende voor het traject van de lies Verplaats je uw romp voorwaarts slightle buigen je ellebogen en vervolgens terug naar de eerste positie.
Gerelateerde Artikelen
Kalf Stretch - oefening van de Gastroc
Voor een kalf stretch - gastroc hoog met een romp rechtop staan. Neem je rechterbeen terug uitrekken het uit; licht gebogen uw knie, knie lock ingedrukt positie. Bent je romp maken van een helling met uw rug en uw been en houd positie. Herhaal het ze
Bouwen van uw eigen Omen Wakeboard lier van strand Winches.com
dit is onze tweede Lier-bouwen op instructables. Klik hier om onze eerste lier te bouwen. Hier is een stap voor stap wakeboard Lier bouwen f. Ik zal proberen te geven van elk detail van de bouw, dus je een basiskennis vóór en tijdens de bouw hebt.Wak
Zelfgemaakte Wakeboard, Wakeskate lier van BeachWinches.com
hier is een eenvoudige wakeboard, wakeskate lier die u overal kunt brengen. Uw wakeboard of wakeskate plaatsen die een boot kan niet gaan rijden. Dit is een heel spannend project en ga naar http://www.beachwinches.comvoor meer info over strand lieren
18e-eeuwse (piraat) rijbroek van stretch capris
dit is een ultra gemakkelijk project dat zelfs niet een naaimachine hoeft. Alles wat u nodig hebt is een geschikt paar stretch capri broek die passen bij u en zijn een beetje los aan de zoom, een paar knoppen van de schacht, sommige lint, en eenvoudi
Van Stretch Jeans aan jurk
ik had sommige jeans die in een zak van de mouwen en het Kruis droeg dat een collega van mijn rremoved van sommige sportieve shirts... Ik draaide deze materialen in een jurk...Stap 1: Here are my materials....1 ik snijd de naden op elke mouw dat ik g
Driehoek Trikinasana met vormen van Yoga oefening
een pose driehoek vereist een yoga mat en een yoga-blok. Op uw yoga mat staan rechte en verplaats een voet toekomen zover u kunt en vergrendelen. Draai je bovenlichaam in de richting van je been openen met een rechte en hoge torso. Plaats een yoga-bl
Liegen been rotatie Stretch oefening
In een liggende been rotatie stuk liggen op de yoga mat met en opgaand romp en lange benen met knie sloten. Vervolgens trek je rechterbeen omhoog en plaats een weerstand band rond het. De band met beide handen grijpen en krijgen een stevige grijper;
Hoe hoger springen (verhoging van uw verticale sprong)
als je een atleet, die gespecialiseerd is in een team of een individuele sport, u waarschijnlijk rekenen voornamelijk op been kracht om uit te blinken in je bepaalde sport. Basketbal, voetbal, volleybal, voetbal, honkbal... de kansen zijn u hebben ge
Animatie 101 - Squash en Stretch
animatie is iets dat veel mensen zien als "magische" omdat ze denken dat het is moeilijk. De waarheid is dat animeren een vaardigheid als een ander is en vrijwel iedereen leren kan om het te doen met voldoende praktijk en een bereidheid om te l
DIY oefening Ball Cover
Terwijl op een missie om een betere ergonomische Bureau set-up die heb ik besloten dat het zitten op de bal van mijn oefening zou een geweldige optie. Het is zeer comfortabel en dwingt me te hebben goede (bijna perfecte) houding, het is echter niet h
De vreugde van het schilderen van een DIY jurk
Abonneren op mijn nieuwsbrief hier - http://bit.ly/1by8araHallo DIY divas!Video van deze week is een tutorial met een doel en het was geïnspireerd door Michael Jackson's zwart / wit video. En ik heb toegevoegd sommige Bob Ross-smaak aan het ook ;-) I
Behandeling van de nervus trigeminus
Inleiding:Craniale zenuwen zijn zenuwen die afkomstig uit de hersenen zijn. Mensen hebben 12 paren van de hersenzenuwen:1). bulbus zenuw2). oogzenuw3). nervus oculomotorius4). trochlear zenuw5). nervus trigeminus6). de Nervus abducens7). nervus facia
Een andere How-To over verbetering van uw gezichtsvermogen natuurlijk.
ik zal open uw ogen tot een manier van verbeteren visie natuurlijk, door eenvoudige oog oefeningen die zal leiden tot een gezonde ogen en visie duidelijk te volgen. Ik zal vertellen dat u wilt dat ik weet, en ik wil horen van mensen die het toevoegen
Maken van uw eigen Object fotografie zachte lichtbak
DoelstellingHet doel van dit instructable moet u tonen hoe te bouwen van een draagbare object fotografie soft-licht doos met behulp van goedkope materialen en eenvoudige hulpmiddelen. De doos moet gemakkelijk opvouwen en opslaan onder een bed of acht