Voor een kalf stretch - soleous stand hoog met een rechte romp en beide handen op je pols. Neem je rechterbeen terug uitrekken het uit; licht gebogen uw knie, pers en scheepsruim positie. Licht gebogen je romp maken van een helling met uw rug en uw been en houd positie. Herhaal het zelfde met uw linkerbeen. Dit is een kalf stuk--soleous voltooid
Kalf Stretch - Soleous oefening
Gerelateerde Artikelen
Kalf Stretch - oefening van de Gastroc
Voor een kalf stretch - gastroc hoog met een romp rechtop staan. Neem je rechterbeen terug uitrekken het uit; licht gebogen uw knie, knie lock ingedrukt positie. Bent je romp maken van een helling met uw rug en uw been en houd positie. Herhaal het ze
Hoe Stretch
ik ben geen professional, ik ben echter een atleet. Ik heb lopen Cross Country en Track voor meer dan vijf jaar en vele stretching technieken doen hebben opgepikt. In dit Instructable die ik zal betrekking hebben op beetje een goed van de traditionel
Hoe te rekken
Heb je ooit trok een spier? Hoe ongeveer vier? Als u, dan u zal het met mij eens dat streching is een zeer belangrijke stap van de uit te werken. Ik heb mijn bovenste rek waarvan ik denk dat iedereen moet doen dat voordat het raken van de sportschoo
PEC Stretch en staande op muur oefening
Plaats één hand op de muur en ervoor te zorgen dat uw schouder en elleboog een hoek van 90 graden, met je vingers wijs naar het plafond maken voor het doen van een stuk van de pec (staand op de muur). Geleidelijk draaien je lichaam uit de buurt van d
Liegen been rotatie Stretch oefening
In een liggende been rotatie stuk liggen op de yoga mat met en opgaand romp en lange benen met knie sloten. Vervolgens trek je rechterbeen omhoog en plaats een weerstand band rond het. De band met beide handen grijpen en krijgen een stevige grijper;
Lies van Stretch oefening
Voor een stuk Lies plaats jezelf in de houding van een vlinder en houd uw voeten met je handen en sluis in uw ellebogen met een rechte torso. Volgende voor het traject van de lies Verplaats je uw romp voorwaarts slightle buigen je ellebogen en vervol
$42 statische Lift oefening sportschool
gewicht apparatuur kan kosten honderden tot duizenden dollars. Het neemt ton van ruimte en er is meer dan voldoende gelegenheid om te verwonden.Voor $42 heb ik een apparaat dat kun je hetzelfde niveau van training ontworpen. Het rolt omhoog en in de
Animatie 101 - Squash en Stretch
animatie is iets dat veel mensen zien als "magische" omdat ze denken dat het is moeilijk. De waarheid is dat animeren een vaardigheid als een ander is en vrijwel iedereen leren kan om het te doen met voldoende praktijk en een bereidheid om te l
Old-School Stretch en Prime
Welkom in mijn atelier. Deze tutorial toont standaard techniek voor het uitrekken van een doek rond een frame met het oog op de schilderkunst. Het is in de meeste opzichten vergelijkbaar met andere sets van instructies u zult zien, maar er zijn een
DIY oefening Ball Cover
Terwijl op een missie om een betere ergonomische Bureau set-up die heb ik besloten dat het zitten op de bal van mijn oefening zou een geweldige optie. Het is zeer comfortabel en dwingt me te hebben goede (bijna perfecte) houding, het is echter niet h
Stretch Vinyl Romper
Leer hoe te maken van een Romper met behulp van 4-way stretch vinyl. Ideaal voor cosplay, Laura Croft, dans slijtage, zwemkleding en zelfs casual mode.Stap 1: Verzamel uw materialenHebt u nodig:4-weg stretch vinyl, 1 werf rode en 1 erf van Wit:http:/
Maak kunst uit een foto-, Print- en Stretch uw Canvas
Dit instructable zal Toon hoe gemakkelijk is het creatieve kunstwerk met Adobe Illustrator maken, uitprinten op een doek, bouwen van een frame en strek uw canvas. Globaal is het een eenvoudig proces dat u ongeveer 1-2 dagen van start nemen moet tot f
7 min zachte Yoga Stretch voor nek & schouders
Deze snelle 7 min zachte yoga stretch voor nek en schouders releases spanning in je bovenrug, schouders, borst en de nek. Het is perfect voor alle leeftijdsgroepen, alle fitnessniveaus, en vooral voor iedereen die neigt te lijden onder chronische sch
10 min zachte Yoga Stretch voor borst & Back
Veel van ons waaronder ikzelf hebben de neiging te lijden onder chronische pijn in de onderrug of krapte op onze rug/borst en de schouders. Deze 10 min zachte yoga volgorde is geweldig voor het vrijgeven van de spanningen in uw rug en borst. Het is o