Veel van ons waaronder ikzelf hebben de neiging te lijden onder chronische pijn in de onderrug of krapte op onze rug/borst en de schouders. Deze 10 min zachte yoga volgorde is geweldig voor het vrijgeven van de spanningen in uw rug en borst. Het is ook geschikt voor alle leeftijdsgroepen en alle fitnessniveaus. Je kun oefenen dit 10 min yoga stretch eerste ding in de ochtend of 's nachts een paar keer per week naar openstelling van je borst en het verminderen van pijn in de onderrug problemen. Als u ook krachttraining en cardio op een wekelijkse basis uitvoert, is dit ook een grote statische stretch cool down routine voor elke kern of hoger lichaam trainingen. Hopelijk vindt u deze routine handig!
10 min zachte Yoga Stretch voor borst & Back
Gerelateerde Artikelen
7 min zachte Yoga Stretch voor nek & schouders
Deze snelle 7 min zachte yoga stretch voor nek en schouders releases spanning in je bovenrug, schouders, borst en de nek. Het is perfect voor alle leeftijdsgroepen, alle fitnessniveaus, en vooral voor iedereen die neigt te lijden onder chronische sch
Snelle zachte Yoga voor polsen, ellebogen, & enkels
Deze snelle 8 min zachte yoga stretch routine voor ellebogen, polsen en enkels versterkt en verbetert de mobiliteit van deze belangrijke gewrichten voor geavanceerde yoga/body gewicht praktijk en is ook een grote dynamische warmup routine voor alle a
Snelle zachte Yoga voor onderlichaam: Hamstrings, Quads, & heupen
Velen van ons (waaronder ikzelf) hebben de neiging te lijden strakke hamstrings en heup flexoren. Deze 10 min zachte yoga praktijk is geweldig voor de openstelling van uw heupen, hamstrings, quads en onderrug. Het is perfect voor alle leeftijdsgroepe
10 min Beginner Yoga
Check out deze beginner 10 min hoofdgedeelte yoga stretch routine met de focus op meditatie en verjonging. Het is geweldig voor het verlichten van spierpijn en herstel. Probeer dit 10 min routine in de ochtend tot's ochtends of 's avonds te ontspanne
Wijzigen van een Mini-B USB-kabel voor het aandrijven van een ingesloten GoPro Hero3 (met skelet achterdeur)
ik heb mijn GoPro Hero3 voor Kerstmis, het is een fantastische camera. De levensduur van de batterij laat echter te wensen overlaat. Zeker, u kunt kopen een heleboel reserve batterijen en ze uit regelmatig wijzigen, maar als u een time-lapse - neem
DIY Mini zag Ondermes bevestiging voor roterende Tools
Ik kocht onlangs een roterende gereedschapdoor Pro's Kit en ik kocht bijlagen zoals boor bits, schuren en slijpen van bits, zaagbladen. Ik was ook op zoek naar een zaag Ondermes bevestiging en het was vrij duur voor mij rond US$ 31,25 (RM100). Zoals
De mini projector DIY LED voor verlichting modellen
hoe het bouwen van een mini LED 5mm projector en doen een lichtshow op een modelCommentaar construire un mini projecteur à LED 5mm et faire un spectacle de lumière sur une maquetteMatériel:buis PVC électrique diamètre 16 mm elektrische PVC buis buis
Mini-Tablesaw / Router / Shaper voor Dremel roterende gereedschap
Mini - tabel zag / Router / Shapervoor Dremel rotary tool.Nu dat de Dremel wedstrijd stemming voorbij is ik denk dat het is ok om te werken dit instructable. Hier is een video van de "supplement" toont dat de tabel met de extensie in actie zag.
Mini tafel zag conversie voor CBG Fret inlassen of ambachten
Voor mijn uitoefening van het maken van dingen gemakkelijker en sneller voor het werken op Cigar Box Guitars of kleine ambachten. Ik ben beperktnaar wat mijn winkel aankan elektriciteit. Ik heb alleen een enkelpolige 15A breker. En als u een volledig
Zelfgemaakte houten Mini molen draaibank Machine voor DIY in huis
Beschrijving:1. deze DIY miniatuur kleine hout draaibank wordt gesimuleerd, vereenvoudiging van de grote draaibank werkingsprincipe, uitgebreid gebruik van hoge-sterkte aluminiumlegering materialen, CNC verspaning, voor het onderzoek gebruik en DIY.2
Zachte zolen schoenen voor baby's en peuters
zachte schoenen helpen uw kidlet goede voet spieren op te bouwen en de grond tijdens het hardlopen over voelen. Zij bieden ook noodzakelijke bescherming tegen de hete bestrating of koude lucht. Maar baby voeten snel groeien en komen in vele soorten e
Zachte limieten instellen voor uw industriële CNC Router
wanneer u bent aan de slag, om ervoor te zorgen dat uw industriële CNC Router niet wordt uitgevoerd in de zijkant van de tabel, kan het een goed idee om het instellen van limieten in voor de veiligheid van de Mach 3-software. In deze post zal ik u ho
Een zachte robot grijper voor de MeArm
Zachte robotica is een jonge veld van robotica waardoor robots uit zachte materialen. Veel zachte robotics projects robotica projecten die er weliswaar volledig zacht zijn, zal zachte robotica zijn grootste gevolgen wanneer gecombineerd met harde rob
Krijgen van uw (Mini) fiets (Trike) klaar voor de lente
hier zijn enkele tips voor het krijgen van uw (mini fiets) van 2, 3 of 4 wiel kart omhoog gaan en lopen voor het seizoen.Misschien heb je niet een go kart. Waarom niet bouwen? Hier zijn enkele andere instructables over hoe te bouwen zelf uw eerste ka