Stap 4: Crumble mix
2 kopjes amandel maaltijd
1/2 kopje kokosmeel
1/3 kopje psyllium kaf
1 eetlepel kaneel
Plaats in een grote mok
1/2 kopje rijst zemelen olie
1/3 kopje palm siroop
Magnetron gedurende 1 minuut en vervolgens roer stevig en meng in de droge mix til een kruimelig mix consistentie.