Stap 7: Afkoelen
Gefeliciteerd! U hebt zojuist de uitoefening van de slaapzaal 10 minuten afgesloten!Koel af door te herhalen enkele van de stukjes die je deed in het begin van dit uit te werken. Zij houdt je spieren en pezen lenig evenals houden van kramp.
Zorg ervoor dat drink veel water aan het eind van je werk uit te blijven gehydrateerd.
Dit werk uit meerdere malen per dag kunt optellen en tellen als een volledig werk erop dat een typisch zou kunnen in de sportschool doen. Het is ook een geweldige manier om te doen een snelle werk in het geval dat je moet overslaan van de sportschool om te studeren voor een komende examen. Het is belangrijk voor studenten om te doen een soort van oefening om hun lichaam in vorm en geest in focus. Samen met oefening, moet u een gezond dieet te houden om in betere vorm te blijven.