Couscous gevuld Portabello paddestoelen


deze zijn snel en gemakkelijk en zeer vullen.

Ingrediënten:

  • 4 Portabello-Caps gereinigd en kieuwen verwijderd.
  • 1 kopje van Trader Joe's oogst granen mix (een mengsel van Israëlische stijl Couscous, Orzo, Baby Garbanzo bonen en rode Quinoa)
  • 1 1/4 kopje groentebouillon
  • 1/2 kop gehakte groene paprika
  • 1/2 kop gehakte rode peper
  • 1/2 kop gehakte ui
  • 1/2 kop gehakte portabello paddestoelen
  • 1 eetlepel of om te proeven van Montreal Steak kruiden
  • 1/2 eetlepel gedroogde gehakte knoflook
  • Spray olie, zout en peper naar smaak
  1. Verwarm de oven op 425
  2. Kook de Couscous volgens de verpakking met groentebouillon in plaats van water.  Toevoegen aan het water de gehakte paprika's, uien, champignons, steak kruiden en knoflook.
  3. Paddestoel caps voorbereiden door te besproeien licht met olie, licht bestrooi met zeezout en peper.
  4. Wanneer de Couscous heeft gekookt lepel (ongeveer 10 minuten) het in de portabello-caps
  5. Bak gedurende ongeveer 10 minuten.
  6. Top met kaas of daiya als je voor het opdienen.

* u kunt ook toevoegen voedingsgist aan de couscous mengsel vóór spooning in de doppen voor een nuttier, Parmezaanse kaas smaak.

Gerelateerde Artikelen

Snel en eenvoudig couscous recepten

Snel en eenvoudig couscous recepten

ik hou van couscous, en ik heb geleerd hoe om te koken het snel en gemakkelijk. Dit instructable zal hpefully toestaan beginners om te leren over dit heerlijke ingrediënt.Stap 1: Basisprincipes Cous Cous vele manieren kan worden gekookt, en een zoekt
Gemakkelijk uitgedroogd paddestoelen

Gemakkelijk uitgedroogd paddestoelen

zodra ik kwam over een verkoop op portabello paddestoelen, die ik liefde en gebruik veel. Ik wist dat ze niet zou duren lang, dus heb ik besloten om ze uitdrogen.Gedroogde paddestoelen hebben vele toepassingen: in stoofschotels, soepen en andere gere
Spaghetti ~ IN ~ gehaktballen!

Spaghetti ~ IN ~ gehaktballen!

Spaghetti in gehaktballen.  Ik heb geen idee waar de inspiratie voor deze voorgerecht vandaan.  Een geweldige visuele schoot in mijn hoofd net vorige week en het zou niet weggaan.Door een goede vriend die leek nogal twijfelachtig dat dit recept... ka
Portobello Philly Cheesesteak

Portobello Philly Cheesesteak

Met de komst van een nieuw jaar maken velen van ons van beloften aan onszelf. Afvallen, meer oefenen, ontslaan het ijs voor het slapen gaan. De overgang van bacon cheeseburger naar een stapel van bruine rijst is niet gemakkelijk, die stuurt dat veel
"1UP paddestoel" Mushroom Burger!

"1UP paddestoel" Mushroom Burger!

Uw veggie nerd vrienden zullen gapen en ontzag over deze deelish hamburger met een gevoel voor humor.Onthouden van al die jeugd zomers bezig geweest met het spelen van de NES binnenshuis toen het te warm buiten? Zomervakantie, BBQ's en de NES. Ah...
BLAUWE kaas gevulde borst van de kip GESTOOFDE IN witte wijn met lente-UITJES & PADDESTOELEN

BLAUWE kaas gevulde borst van de kip GESTOOFDE IN witte wijn met lente-UITJES & PADDESTOELEN

Dit is een vrij snelle maaltijd met een lange titel! Hoewel ik heb geen tijd de voorbereiding van de ingrediënten, duurde het niet lang om spullen van de kipfilet en sneetje op sommige tedere lente-uitjes en champignons. Na dat duurde het slechts ong
Zataar tomaat en balsamico reductie met paddestoelen

Zataar tomaat en balsamico reductie met paddestoelen

Maken van dit zataar tomaat en balsamico reductie met paddestoelen gaf me een echt gezellig gevoel. Het bracht veel verschillende smaken en mijn keuken gevuld met een zoete en warme geur. Maken van een verlaging is gemakkelijk en zeer bevredigend. Di
Paddestoelen & tonijn gebakken brood

Paddestoelen & tonijn gebakken brood

U kunt het brood vullen met wat je, van gemalen rundvlees, varkensvlees, kip of zelfs zoete vulling wilt!Stap 1: vullen1 blikje tonijn in water, afvoer1/2 vak van paddestoelen, gevild en gehakt1-2 wortel, gevild en in blokjes gesneden1/2 van een grot
Bapao (Chinees gevuld gestoomde broodjes) en Jiaozi (Chinese Dumplings) maken

Bapao (Chinees gevuld gestoomde broodjes) en Jiaozi (Chinese Dumplings) maken

Ik ben opgegroeid in een multiculturele familie. Mijn grootmoeder Shanghainese (Nabu) spreken niet Engels. In China nu, spreken meeste Chinees Mandarin + hun huis dialect omdat Mandarijn (Putonghua) is wat is onderwezen in de scholen. In de generatie
Het kweken van paddestoelen!

Het kweken van paddestoelen!

Champignons zijn een goede bron van eiwitten en andere voedingsstoffen, evenals het wordt vrij smakelijk. Ik heb gekozen om te groeien van shiitake en oester, want ik vind ze best en ze ook echt anders qua textuur en smaak zijn, en liever verschillen
Spinazie-gevulde Spaghetti en gehaktballen

Spinazie-gevulde Spaghetti en gehaktballen

De ventilator-favoriet spaghetti en gehaktballen gegaan gourmet. Dit makkelijk recept voor spaghetti en gehaktbal is niet uw gemiddelde SpaghettiOs, maar een vijf sterren huisgemaakte pasta schotel.Stap 1: ingrediëntenDe ingrediënten die u nodig hebt
Snelle en Cheesy Serrano en tomaat paddestoelen

Snelle en Cheesy Serrano en tomaat paddestoelen

ziet het er niet lekker? Probeer deze ongelooflijk snel-koken en vullen gevulde champignons!!Stap 1: Ingrediënten nodig:-30 gram van Serranoham of prosciutto.-Hetzelfde aantal cherry tomaten als paddestoelen die u koken.-Paddestoelen.-Water.-Geraspte
Zonne-polymorf paddestoelen

Zonne-polymorf paddestoelen

Mijn broer heeft altijd een vreemde obsessie met paddestoelen (niet eten ze alleen maar te kijken naar hen) dus ik dit ding paddestoel lamp maakte. Het is zonne-energie aangedreven en maakte met polymorph plastic dus u kunt altijd de poses van de pad
Concrete paddestoelen--Werf Art

Concrete paddestoelen--Werf Art

Als werf decor dat is een beetje anders?  Hoe over het maken van jezelf sommige concrete paddestoelen?  Ze zijn goedkoop en gemakkelijk!Waarschuwingen:  Zoals met elk project, zal u moeten goede voorzorgsmaatregelen te nemen.  Lees de veiligheidsinst