Stap 5: Snack slimme
- Pizza - het heeft koolhydraten in de korst en eiwit in de kaas, geweldig voor jullie energie hele nacht lang. Bestel een grote wanneer u bent honger en snack op het de rest van de nacht!
- Kaas & Crackers - heeft ook deze koolhydraten en eiwitten. Wilt u meer voedsel, voeg knippen van lunchmeats!
- Appels, perziken, bananen en peren - vers fruit staat bol van complexe koolhydraten en natuurlijke suikers! Gedroogd fruit is ook lekker.
- Sandwiches - ingepakt hoogtepunt van dingen te houden u wakker en denken, broodjes zijn altijd een goede keuze voor studiesessies. Een goede 10 minuten pauze en maak je zelf een sandwich.
SNACK terwijl u werkt! Eet kleine porties en eten terwijl u werkt. Als u stoppen met werken om 3 uur, is niet een grote maaltijd gonna make u voelt om terug naar de slijpsteen.