Stap 9: Zodra u klaar bent
De vraag blijft - verbleven wakker, of ga naar bed?
Tenzij het binnen 1/2 uur van uw alarm afgaan, Gaan naar BED. Zelfs een half uur nog kalmte (mogelijk ook angstig of cafeïnehoudende slapen door dit punt.) zullen profiteren zowel uw lichaam en geest. Slapen als je kunt, als dat niet het geval is, gewoon nog leggen en proberen om comfortabel en ontspannen totdat het alarm afgaat.