Stap 4: Hydratatie, hydratatie, hydratatie!
Streven naar het drinken van twee 8 oz glazen water (of een standaard 16oz fles) elk uur of twee. Het houdt u wakker en alert, en helpen uw lichaam behandelen van gebrek aan slaap stress.
Cafeïne is natuurlijk ook handig. Echter, Bekijk uw cafeïne en zorg ervoor dat twee dingen
- Drink twee keer zoveel water als jij soda. Als u elk uur een glas frisdrank, hebben een paar glazen water mee. Dit zal helpen u te houden van het verpletteren en voorkomen dat de cafeïne drogen je.
- Zorg ervoor dat u genoeg cafeïne om u door de nacht! Niemand houdt van de uit-van-Mtn-dauw crash komen om 4 uur