Sterkte & Fitness oefeningen voor mensen met een handicap (6 / 6 stap)

Stap 6: conclusie


Als je enkele van deze oefeningen 3 - 5 keer oefenen kun / week dan moet je op een niveau hoger in de functie die hopen kan in een betere fysieke, emotionele en cognitieve wordt resulteren zal.

We hebben gezien onze atleten die 1 keer per week te werken zien een verandering in de perceptie (dat onze atleet begint te zien zichzelf als enkel dat - een atleet), wat de verbetering van het fysieke, emotionele en cognitieve winsten. Het werk-outs zijn ontworpen in samenspraak met therapieën die huidige elke atleet zijn.

De "wortel" Wij houden voor elke atleet het spel van voetbal en nemen voetbal oefeningen en spelletjes in de meeste van onze sessies is. We beginnen met kern routines en verplaats deze naar 4 samengestelde oefeningen voor tegengestelde spiergroepen van bovenste en onderste extremiteiten.

We proberen uit te voeren van 20 + herhalingen met elke oefening. Veel van de fysiek betrokken atleten hebben langzame twitch Toon/spierkracht verloren. Laag gewicht/hoge herhaling is beter geschikt en veiliger ongeacht.

We besteden het laatste half uur voetbal oefeningen doen. Vaak zijn deze aangepast ter ondersteuning van onze opleiding doelen - zoals een buiten kick voor iemand met iemand bezig met kofferbak controle aan ontvoering of een hoofd bal naar de kant werkt.

We eindigen met een spel - meestal we de groep opsplitsen in kleinere teams zodat iedereen een heleboel raakt krijgt.

Gerelateerde Artikelen

Het Web meer toegankelijk maken voor mensen met een handicap

Het Web meer toegankelijk maken voor mensen met een handicap

rapporten blijkt dat ten minste 2,1 miljoen van het geschatte 54,4 miljoen Amerikanen met een handicap gebruik het Internet. Voor mensen met een handicap, kunnen toegang tot en het volledig ervaren materialen gepresenteerd op het Internet vaak moeili
Een van een soort Custom mobiliteit Machines voor mensen met een handicap!

Een van een soort Custom mobiliteit Machines voor mensen met een handicap!

Mijn idee!Een van een soort Custom mobiliteit Machines voor mensen met een handicap!Ik heb ontworpen en gebouwd van alle soorten machines in het verleden.Ik ontworpen machines voor Robot Wars en bouwde meer dan 30 elektrische voertuigen en apparaten.
GEBAAR BIJGESTAAN externe schakelaar voor mensen met een handicap

GEBAAR BIJGESTAAN externe schakelaar voor mensen met een handicap

Veel mensen met fysieke onvermogen veroorzaakt hetzij als gevolg van ziekte en letsel kan niet communiceren met de buitenomgeving. Ze kunnen niet gemakkelijk gaan in de eenvoudigste act van interactie met de buitenwereld. Ondersteunende technologie d
Een Slicer voor mensen met een handicap van de hand

Een Slicer voor mensen met een handicap van de hand

Dit is een instructable om u te tonen hoe je een snijplank kunt maken voor mensen die enige vorm van moeilijkheden met hun handen hebben. U zal zitten kundig voor wijzigen van dit board worden meer aangepast aan een individu, omdat sommige mensen art
Muis voor mensen met een handicap de hand

Muis voor mensen met een handicap de hand

ik dacht op dit instructable toen ik zag een van mijn tantes, ze heeft problemen bij het gebruik van de computermuis, omdat haar handen veel te wijten aan een probleem van de ziekte beven.In CV is dit een wijziging van de Wii Remote Controller, waard
DIY hond leiband systeem helpen mensen met een handicap

DIY hond leiband systeem helpen mensen met een handicap

Getrainde honden zijn een grote troef voor personen met een handicap die in hun dagelijks leven hulp nodig hebben. Hun hond kan ze meer zelfstandig wonen. Helaas zijn ze niet kundig voor verrichten alle acties door zelf.Soms is er nog steeds hulp nod
Robotarm voor personen met een handicap

Robotarm voor personen met een handicap

Robotic arm in statistiekenEen mechanische arm is robotic, meestal programmeerbaar, met gelijkaardige functies om een menselijke arm. De koppelingen van een dergelijke manipulator zijn verbonden door gewrichten waardoor roterende beweging (zoals bij
Wiimote modificatie voor personen met een handicap

Wiimote modificatie voor personen met een handicap

dit instructable zal laten zien hoe je de knop van de Wiimote om grotere knoppen rewire zodat personen met een handicap kundig voor efficiënt gebruik de Wiimote zitten zal door niet te druk op de kleine knoppen op de Wiimote. De knoppen die zal worde
Mededeling bestuur voor personen met een handicap

Mededeling bestuur voor personen met een handicap

Het onvermogen om te spreken of jezelf express frustrerend kan zijn en een ernstige belemmering in een patiënt-arts relatie kan produceren. Deze eenvoudige en goedkope apparaat kan personen met een handicap om te communiceren met zorg gevers en servi
Lineaire Glide Arm trog voor kinderen met een handicap

Lineaire Glide Arm trog voor kinderen met een handicap

ProbleemstellingSommige kinderen met beperkingen van de bovenste extremiteit hebben problemen met een tablet. Dit kan zijn omdat ze hun onderarmen kunnen niet met het oppervlak van de Tablet PC weren of niet voldoende kracht hebben om de Schuif van h
Laser MIDI-Instrument voor mensen met een fysieke beperking

Laser MIDI-Instrument voor mensen met een fysieke beperking

Ahoj,Ik wil delen met u instructies over hoe te bouwen van een MIDI-interface voor muziek. De interface is ontworpen om te worden gecontroleerd door hoofd gemonteerde laseraanwijzer en breed scala van muzikale tonen en schalen kan produceren.U zult m
Wiimote Wireless modificatie voor personen met een handicap

Wiimote Wireless modificatie voor personen met een handicap

Dit Instructable verder bouwt voort op de vorige versie door de integratie van draadloze knoppen los van de afstandsbediening. Een ronde dienblad met een klittenband laag is ook gemaakt om de gebruiker te plaatsen van externe knoppen waar hij of zij
Aanpasbaar drinken hulp voor mensen met beperking

Aanpasbaar drinken hulp voor mensen met beperking

Mensen met een handicap niet allways kunnen houden hun eigen drankje. Dit probleem op te lossen we, als een team van 2 industriële ontwerpers en 1 ergotherapeut, ontwierpen een drinken hulpmiddel vervaardigd uit alledaagse materialen met eenvoudige p
Nederlandse kaneel Candy - gezondere versie, geschikt voor mensen met diabetes

Nederlandse kaneel Candy - gezondere versie, geschikt voor mensen met diabetes

Nederlandse kaneel snoep is een traditionele candy, vaak verkocht op de kermis/beurzen in de vorm van een grote stok verpakt in perkamentpapier. Het is een van mijn favoriete snoep van vaders, maar hij kan niet eten ze meer omdat hij diabetes heeft.