Sterkte & Fitness oefeningen voor mensen met een handicap

ik vrijwilliger met een organisatie genaamd AccesSports die neemt activiteiten die het meest behendige van atleten uitdagend vinden en brengt deze sport aan kinderen en volwassenen met een handicap. De opwinding die inherent zijn aan elke sport is slechts een deel van de ervaring die positieve verandering in de functie en fitness evenals houding bevordert en verwachtingen voor een leven geleefd met een handicap. Programma's zijn ontworpen om de hoogste fysieke en atletisch potentieel van elke persoon terwijl het cultiveren van sociale en emotionele welzijn. Wij streven naar het maken van een Gemeenschap waar de verschillen zijn afgenomen, wazig en vaak gewist. Onze programma's zijn ontworpen om het bouwen van een Gemeenschap van relaties die een leven lang meegaan.  Deze video geeft een overzicht van enkele van de atleten deelnemen aan activiteiten.

Echter, voordat de spannende sport activiteiten kunnen starten, een rek en fitness trainen gebeurt eerst. Gebruiken we spellen te gaan onze atleten - bijvoorbeeld, rubriek voetballen, schuine crunches doen of eindigt lied zinnen voor het bedenken van een kraakpand. Dan werken we op aerobe conditionering met behulp van opties zoals hindernisbanen of andere verkeer boren, vaak met voetballen. Het punt is om veilig het verheffen van de hartslag van onze atleten voor een paar minuten. Zelfs als de atleet in een stoel macht benadrukken wij misschien iets als het verhogen van hun been of arm of rocken tijdens het verplaatsen in de stoel. Vervolgens leren we een voetbal vaardigheid - bijvoorbeeld vangen van de bal, leren te geven met de binnenkant van de voet of een verhuizing. Dit is het laatste half uur van klasse; de focus is uiteindelijk het gebruik van de vaardigheid in een spel in de laatste 10-15 minuten. Nogmaals, de boren zijn leuk en gedreven door team competitie. De oefeningen kunnen worden relay races, jongleren wedstrijden of zelfs voetbal bowling (schoppen ballen uit kegels). De finale is klein zijdige zodat iedereen een kans voor vele raakt van de bal krijgt. Elke sessie eindigt met een gejuich.