Stap 4: klaar!
Op dit moment is de squat haak gebeurt. Plaats deze over de pull up bar, zet uw bar op het apparaat, en je kont af hurken!
Een paar opmerkingen...
-Ik gebruikte een oxy gas rig. Lassen methode leent zich hier.
-Ik ben niet zo bezorgd over de pull up bar ter ondersteuning van het gewicht. Ik weeg 185lb(83kg). Wanneer mij pullups verrichten, zet ik meer gewicht dan die op de pullup bar toen ik de onderkant van mijn pullup raakte. De pullup bar wordt beoordeeld om te 600lb(272kg). Ik niet vooruitlopen op het zetten van meer dan 315lb op de squat rek.
-Ik gaf niet werkelijk dimensies aan de verticale stijgleiding. Dit is een vrij aangepaste squat rek, zetten de haken waar u ze nodig hebt. Zorg ervoor dat u hen op de stootborden laag genoeg, zodat u niet hoeft te rekken om de bar weer op het rek!
