Stap 2: Controleer uw eiwit poeder (amandelen, Chia en hennepzaden)
Hebt u een Nutribullet of Magic Bullet, zet u de amandelen, chia en hennep harten in de grote kogel beker met de platte mes en blend voor ongeveer 20-30 seconden tot een poeder-formulieren. Dit is uw eiwit poeder!
Geen bullet blender?
Als u geen hebt u een type Nutribullet of Magic Bullet blender, of iets dat zal uw amandelen vermalen, stel ik dat u breken de amandelen in kleinere stukken om ervoor te zorgen dat ze niet eindigen zweven rond uw smoothie gedeeltelijk intact. De gemakkelijkste manier om dit te doen is doe ze in een ziploc zak en enkel hen verpletteren met iets hard als een pan of een deegroller. Zodra de stukken iets gebroken zijn gewoon toevoegen aan uw blender met de harten van de hennep en chia en volgen met de volgende stap.
Opmerking: U kan nog steeds eindigen met enkele kleine amandel brokken.
