RECEPT | VEGGIE HAMBURGER


Mijn man is een grote veggie hamburger fanatiek. Wanneer we gebruikt om te eten van rundvlees hij echt genoten van een goede hamburger en nu dat we niet hebben we een lekker en gezond alternatief voor het gevonden. De boekwaarde van deze Hamburger is zwarte bonen en het is geweldig voor iemand als ik, die heeft een harde tijd eten van bonen. Ik heb nooit een fan van hen, maar dit helpt echt om mijn bron van eiwitten en ijzer. Ik hoop dat u geniet van dit Veggie hamburger recept.

INTERESSANTE FEITEN!

* Per 100 gram zwarte bonen of rundvlees

  • EIWIT: Zwarte bonen dragen 21 gram eiwit en rundvlees alleen dragen 14 gram
  • VET: Zwarte bonen voeren 0,9 gram vet en rundvlees draagt een maar liefst 30 gram
  • IJZER: Zwarte bonen voeren 8,6 gram ijzer en rundvlees draagt slechts 1,6 gram zwarte bonen draag niet kankerverwekkende stoffen, hormonen, noch superbugs maar rundvlees kunnen al die
  • WATERVERBRUIK: Per 1 gram eiwit, rundvlees uses opwaarts 29.6 gallons water en zwarte bonen alleen uitputten van 5 gallon
  • GREENHOUSE GAS EMITTED: Rundvlees releases 15 kg van kooldioxide en zwarte bonen alleen vrij 0.56 kg!

Gerelateerde Artikelen

Niet-zo-veggie Veggie Hamburger

Niet-zo-veggie Veggie Hamburger

ga niet brak klein veggie hamburger pasteitjes uit de winkel kopen. Bouw uw eigen Amerikaanse gedeelte grootte veggie hamburgers. Dit recept is niet voor veganisten, maar eerder voor de veeleisende fijnproever die houdt van een lekkere zelfgemaakte v
Smakelijke & gemakkelijk Veggie Hamburger - eiwitrijk

Smakelijke & gemakkelijk Veggie Hamburger - eiwitrijk

Deze eenvoudige en lekkere veggie hamburger bevat bijna 20 g van complete eiwitten en het is super bevredigend en vulling toe te schrijven aan zijn hoge vezelgehalte. Elke patty is erg groot en op zijn eigen, zonder iets anders kan worden gegeten. Oo
Veggie Stock

Veggie Stock

lente is hier! Nu zijn alle de tuinen bloeien. Wat te doen met al die groenten? Hmmm... voorraad!Stap 1: ingrediënten 4 grote Portabella paddestoelen gehakt - u paddestoelen die u wellicht kunt gebruiken. Ik als net de portabellas.8-10 grote carrotts
Hoe om te slijpen hamburger

Hoe om te slijpen hamburger

ik hoorde ergens dat de gemiddelde hamburger patty het DNA van ongeveer 1.000 koeien bevat. Wow is dat bruto! Vandaag ga ik u tonen hoe fijn uw eigen hamburger thuis te maken. De smaak is veel superieur aan commerciële hamburger, en u weet wat er in
How to Cook gekocht Veggie hamburgers zodat ze (echt) goed proeven

How to Cook gekocht Veggie hamburgers zodat ze (echt) goed proeven

Zomer barbecue kunnen worden hard op vegetariërs. Terwijl iedereen anders is noshing op de biefstuk en hamburgers, vullen ze hun platen met extra salade. Ze weten wat zal gebeuren als ze proberen en een vegetarische hamburger op het rooster leggen-of
Huisgemaakte Hamburger van fastfood goedkoop.

Huisgemaakte Hamburger van fastfood goedkoop.

Bijna gehad een hartaanval toen ik zag de laatste tijd de prijs van fast food. Ik heb besloten niet alleen make een maaltijd goedkoper, maar een beetje gezonder. Aan de kant die zal u bedelen voor meer krijg je een heerlijke hamburger en een berg van
Anti-kanker Veggie hamburgers

Anti-kanker Veggie hamburgers

Voor mij is een superfood iets dat is niet alleen goed voor u, maar ook super lekker smaakt en niet te ingewikkeld of duur om te maken.Toen ik zag de Instructables Superfood wedstrijd, mij onmiddellijk aan de slag. Ik hou van uitdagingen in de keuken
Gezond rijst taart Pizza

Gezond rijst taart Pizza

een heerlijk alternatief om te voldoen aan uw verlangen zonder eten calorierijke, mesten take-out pizza pizza!Stap 1: pre warmte Pre warmte oven aan 350Stap 2: Verzamelen ingrediënten Witte cheddar rijstwafelsVeggie hamburgersPizza sausKaasStap 3: vo
Aubergine pasteitjes

Aubergine pasteitjes

dit recept is een vleesloos, soja-vrij, veganistisch, de "veggie burger." De smaken doet me denken aan aubergine Parmezaanse kaas dus, ik ben dol op de pasteitjes in een mooie stevige marinara saus smoren en eten ze alleen! Nochtans, zijn zij ne
Chili Bean updatepakket met een sausje van de Ranch Kickin '

Chili Bean updatepakket met een sausje van de Ranch Kickin '

probeert om gezond te blijven in het licht van mij zijn geweest trying veggie hamburgers in een meer creatieve manier gebruiken! Proberen te houden van mijn smaakpapillen tevreden.Wat die u nodig hebtChili Bean Veggie Hamburger (slechts 90 calorieën!
Gemakkelijk Mint salade Sandwich - caloriearme honger vuller

Gemakkelijk Mint salade Sandwich - caloriearme honger vuller

Deze caloriearme picknick broodjes zijn perfect als medio nacht honger vuller en goed om te dienen als thee broodjes ook.Ingrediënten:Muntsaus (Chutney)Gesneden tomatenGesneden komkommers (peel indien gewenst)Sneetjes broodBoter of olijfolie extra vi
In-N-Out de geheime Menu

In-N-Out de geheime Menu

hoewel de meeste mensen een paar dingen op In-N-Out van geheime menu kennen, niet iedereen weet al wat In-N-Out te bieden heeft. Het biedt alle soorten van dingen naast de klassieke hamburgers en friet, zoals speciale schudt en dier stijl hamburgers.
Eiwit verpakt gegrilde Breakfast Burrito

Eiwit verpakt gegrilde Breakfast Burrito

ik eet dit elke ochtend, het is een perfecte eiwit en koolhydraten gevoed ontbijt dat geweldig smaakt!Stap 1: Verzamel uw ingrediënten 3 eieren, spinazie wraps, spinazie bladeren, paddenstoelen, geraspte kaas en veggie hamburgers (ik gebruik dit omda
Pak een zakformaat picknick!

Pak een zakformaat picknick!

Lay-out uw hanky rood-gecontroleerd en uitpakken mini klei hamburgers! Maak kleine klei hamburgers uit klei met zoveel toppings zoals u wilt. Leer ambachtelijke vlees pasteitjes, broodjes, kaas, tomaten, sla, augurken, zelfs UI ringen! Dit is een gro