Slanke beneden voor zomer (2 / 4 stap)

Stap 2: Uw dieet: de do's en don't's

Vitaminen, vitaminen, vitaminen!!! Als je op dit dieet een dagelijkse vitaminesupplement is verliest absoluut noodzakelijk als u Knip bepaalde voedingsmiddelen uit uw dieet u de voedingsstoffen die u gezond te houden. Om alle haters die de behoefte voelen om vervelende opmerkingen over het verlies van essentiële voedingsstoffen plaatsen, is dit een zeer belangrijk aspect van het dieet.

Laat me dit uit de weg nu. Geen suiker. U moet stoppen met het consumeren van alle voedingsmiddelen (met uitzondering van sommige - zie later) die suiker bevatten.

Dit betekent dat alle snoep, snoep, koekjes, iets dat uit brood en/of suiker bestaat moet gaan - althans voor een tijdje. Er is geen beperking op de goedgekeurde levensmiddelen die je kunt eten (weer - zie verderop), echter is het belangrijk dat u tijdens de eerste eerste weken van het dieet niet bedriegen.

Nu zou een goed moment om te vermelden dat ik verloor al mijn gewicht (22 pond) in over een maand en een week, zo niet fret niet! U zal terug moeten eten wat je liefde snel! (hopelijk na de zomer)

Verboden voedingsmiddelen

Naast het bovenstaande, kan je niet verbruikt:

Brood
Pasta
Een andere manifestatie van meel
Melk
Alle vloeistoffen met uitzondering van dieet iets verwerkt: soda, ijsthee, etc. (ik nam persoonlijk een wens om groene thee tijdens mijn verblijf in het hotel Atkins dieet)
Jus d'orange opgenomen
Chocolade (Sorry dames!)
Bier, wijn, en in het algemeen booze
Zetmeel - zetmeel is de vijand!! Geen frietjes!!! Ook wortel geen wortelen, radijs, bieten of andere groenten!