PAN gebakken TILAPIA gevuld met verse BIESLOOK, uien & paprika's (1 / 6 stap)

Stap 1: Ingrediënten (1 portie)


  1. 1 visfilet per persoon (6 tot 8 oz filets p.p.)
  2. 2 Eetlepels fijn gesneden ui (rood, geel, wit - uw keuze)
  3. 2 Eetlepels fijn gesneden groene paprika (rood en/of geel werkt net zo goed)
  4. Oude Bay zwart kruiden
  5. 1 theelepel verse bieslook, fijngehakt
  6. 1/4 theelepel elk gedroogde tijm, gerookte paprika, knoflookpoeder, zwarte peper en een vleugje koosjer Diamond Crystal zout
  7. Een paar blaadjes verse basilicum
  8. Een paar druppels van vers geperst limoensap
  9. 1 groot ei, geslagen
  10. Ongeveer 1 kopje gekruid paneermeel (Panko, Italiaans, tarwe - uw oproep)
  11. 3 Eetlepels Bertolli Extra Light Olive Oi

Gerelateerde Artikelen

AUBERGINE gevuld met GRUYERE kaas, champignons, PAPRIKA en uien & gebakken IN een saus van rode wijn CLAM

AUBERGINE gevuld met GRUYERE kaas, champignons, PAPRIKA en uien & gebakken IN een saus van rode wijn CLAM

U zal hoef niet voor een bijgerecht te gaan met een gezonde portie van deze proteïnen & vitamine rijke gebakken aubergine gevuld met Gruyere kaas, baby portobello champignons, rode paprika, uien en tomaten gekookt in een saus van rode wijn clam!Stap
GEBAKKEN courgette gevuld met RICOTTA kaas & Italiaanse warme worst

GEBAKKEN courgette gevuld met RICOTTA kaas & Italiaanse warme worst

Terwijl het nemen van een "rondleiding" van mijn koelkast, benieuwd wat te eten voor het diner van gisteravond, ontdekte ik wat Ricotta kaas die worden opgebruikt moest voordat het bedorven, plus 8 ounces van ruwe Italiaanse warme worst uit een
Gebakken camembert sandwich met snelle gekarameliseerde uien (+ HOW-TO)

Gebakken camembert sandwich met snelle gekarameliseerde uien (+ HOW-TO)

Gebakken camembert is een smakelijke traktatie voor wrongel-liefhebbende eters overal. De camembert neemt 'gebakken' of bijna 'gegrilde' smaak (en ja, je kunt grillen het ook door de manier). Het is belangrijk op te merken dat u moet noteren van de b
Gebakken vijgen gevuld met walnoten

Gebakken vijgen gevuld met walnoten

vanaf het moment dat de paarse wedstrijd kwam ik had op zijn jacht naar verse vijgen te delen mijn geweldig recept. Alleen in de zomer kon wij kopen ze vrij tegen een lagere prijs. Ah!   Ik eindelijk in geslaagd om te kopen sommige verse vijgen voor
Invasieve soorten eten: Zambiaanse Pan Gebakken Tilapia

Invasieve soorten eten: Zambiaanse Pan Gebakken Tilapia

de meest voorkomende tilapia in menu's en ijs bij de kruidenier is Nile tilapia, Labeo niloticus. Steeds meer gemeenschappelijke maaltijd tijd onder veel omstandigheden tilapias worden beschouwd als zeer invasieve. Op invasivore.org, is het raadzaam
CAL. 88mm hart Piercing Bacon Roll - gevuld met uien en snoeien, verpakt in een vlecht spek

CAL. 88mm hart Piercing Bacon Roll - gevuld met uien en snoeien, verpakt in een vlecht spek

In dit instructable ik wil je laten zien hoe ik ervoor dat mijn beroemde Cal. 88mm hart Piercing Bacon rollen.Dit is mijn eigen creatie, maar ik denk dat in de evolutie van BBQing dat deze baby heeft meer dan eens het licht van de dag gezien.Het is e
GEBAKKEN ACORN SQUASH gevuld met rijst en Turkije worst

GEBAKKEN ACORN SQUASH gevuld met rijst en Turkije worst

Dit recept kunt u gemakkelijk aanpassen aan uw eigen smaak. Hoewel ik hete Italiaanse worst van Turkije te geven de schotel enkele "spice" gebruikt, kunt u gebruiken een milde worst (kip, rund of varkensvlees), of zelfs gemalen rundvlees. Het vl
Geroosterde radijs & wit aardappel partjes geserveerd met een verse bieslook dressing

Geroosterde radijs & wit aardappel partjes geserveerd met een verse bieslook dressing

Gisteren, ik heb uitgevonden dit heerlijk bijgerecht. Ik had een bos van gemengde kant radijs uit mijn tuin & gezocht om ze te gebruiken op een andere manier. Ik schoongemaakt hen & elke ik in 2 helften gesneden & ze geroosterd in de oven same
Citroenboter Gebakken Tilapia met geurige boter rijst

Citroenboter Gebakken Tilapia met geurige boter rijst

Citroen boter gebakken Tilapia met boter rijst is de comfort midweek maaltijd. Het is niet verplicht meer tijd en voorbereiding, maar het smaakt echt geweldig.Het was een grote klap in mijn huis. Ik hoop dat u ook zult genieten van :)Stap 1: Ingredië
GEBAKKEN POBLANO PEPERS gevuld met ROZIJNEN & PIJNBOOMPITTEN

GEBAKKEN POBLANO PEPERS gevuld met ROZIJNEN & PIJNBOOMPITTEN

Voor dit recept gewenste vrij groot Poblano pepers; mooie, glanzende, stevige, donkere groene paprika's met geen vlekken of zachte vlekken. Als u niet bekend bent met Poblanos, ze zien eruit als reus Jalapeno pepers, maar ze zijn een dikwandige mild
Pan gebakken zeebaars met gegrilde groenten | Koken met Benji

Pan gebakken zeebaars met gegrilde groenten | Koken met Benji

Er is niets beter dan een gewoon gekookt stuk vis en gewoon gekookte groenten, gooien in een saus van bedriegt en uw lunch klaar in no-time at all is.Er zijn vele manieren om te koken vis, maar als u wilt dat de krokante huid dan zou ga ik pan gebakk
Gebakken Mozzarella ballen met zelfgemaakte tomatensaus

Gebakken Mozzarella ballen met zelfgemaakte tomatensaus

Een week of zo terug had ik een kans om smaak gebakken mozzarella ballen met tomatensaus. Deze werden gediend om ons naast met enkele andere diepe gefrituurde hapjes. De mozzarella ballen waren absoluut goddelijk en ik wist toen dat ik proberen zou o
Geroosterde pompoen gevuld met alles goed

Geroosterde pompoen gevuld met alles goed

Geroosterde pompoen gevuld met alles goedHet is het perfecte hoofdgerecht voor deze herfst.Stap 1: ingrediëntenEen schattige kleine pompoen (ongeveer 2 1/2-3 pond)Langkorrelige rijst - 1 kopjeKipfilet - 1/2 kopPaprika (geel, rood, oranje) - 1/2 kopUI
Middellandse Zee Pan-Seared Tilapia

Middellandse Zee Pan-Seared Tilapia

voor een eenvoudige, smaakvolle doordeweekse avond diner, probeer deze mediterrane pan seared tilapia met een garnituur van tomaat, olijven en feta. Romig en pittig, het is een geweldig alternatief voor pasta, wanneer u Italiaanse smaken verlangen be