Maatregel lichaamsvet % via het gewicht van de onderwater



Overgewicht is momenteel één van de grootste gezondheidsproblemen in Amerika.  Talrijke studies koppelen positief obesitas met diabetes, hart-en vaatziekten, zure reflux, ongemakkelijk vliegtuig rijdt, wordt gemeden van pretpark ritten, enz. Normaal wordt de Body Mass Index (BMI) gebruikt om te bepalen of u een gezond gewicht bent, maar de BMI echt een ontoereikend systeem is.  Het is niet erg moeilijk voor iemand te vallen in de overgewicht categorie van de BMI, omdat ze een hogere hebben dan normale verhouding tussen de spier te vet.

Lichaamssamenstelling of uw lichaamsvetpercentage is een veel betrouwbaarder indicator van gezondheid en fitness kan, maar het moeilijk te meten.  De drie meest voorkomende methoden van berekening lichaamsvet % zijn:
-hydrostatische weging (onderwater)
-huidplooien metingen (caliper)
-Bioelectrische impedantie

Al deze methoden hebben hun inherente sterke en zwakke punten, maar onderwater wegen is de "gouden standaard" voor nauwkeurigheid.  Als u wilt de beste mogelijke nauwkeurigheid bereiken u zou moeten een veel uitgebreidere set-up, maar in dit instructable ik zal u tonen hoe u kunt uw lichaamsvet % schatten met redelijke nauwkeurigheid met niets anders dan een weegschaal voorjaar gebaseerdeen dit instructable!

Opmerking: Ik heb de neiging om te proberen en brengen aan veel informatie.  Als je gewoon de grote foto wilt/probeer dit snelle, lezen alleen wat er geschreven staat onder "Essentiële Info".  Als u zou willen verbeteren van de nauwkeurigheid en leren een beetje check out wat staat onder "Extra Info geschreven er".

Gerelateerde Artikelen

Het gewicht van een bokszak veranderen

Het gewicht van een bokszak veranderen

Een lege boksbal kopen kunt besparen veel geld op leveringskosten en het goedkoop kan worden gevuld naar uw voorkeur voorkeur van gewicht. Vooraf ingevulde zakken krijgen vaak gevuld met gesnipperde kleding (textiel Shredder/textiel watten) die een e
Hoe je moet vermaken kleine kinderen via het medium van zelfverminking

Hoe je moet vermaken kleine kinderen via het medium van zelfverminking

een eenvoudige truc, met behulp van dat meest fundamentele van de apparatuur; je lichaam.Stap 1: voorbereiding. Dit is veel gemakkelijker en sneller dan de instructies readin.Houd je linkerhand met je vingers samen en naar rechts wijzen, duim voorop.
Aantonen van het CO2-gewicht van een Therm van aardgas

Aantonen van het CO2-gewicht van een Therm van aardgas

We gebruiken gewichten (flessen gevuld met specifieke gewichten geverfd water te vertegenwoordigen een gas therm het werkelijke gewicht van koolstof in de brandstof, zuurstof voor verbranding, CO2 uit krimp (pijpleiding verbruik) en gelijkwaardige CO
Spel ideeën Sonic en Baby hebzucht Avengers GX het stijgen van de Chaos Fusion

Spel ideeën Sonic en Baby hebzucht Avengers GX het stijgen van de Chaos Fusion

Sonic en Baby hebzucht Avengers GX de opkomst van de Chaos-FusionOnvolledigSonic en Baby hebzucht Avengers GX de opkomst van de Chaos-FusionUitgesproken een wereldwijd online spel en off line spel ook spreken Sonic en hebzucht Avengers GX het stijgen
Het selecteren van een draaibank

Het selecteren van een draaibank

is het een beetje duidelijk, maar het eerste wat een houtdraaier nodig heeft is een draaibank. Het is eigenlijk's werelds oudste 'machtshulpmiddel'-raadpleegt u het paneel (links) voor een stukje geschiedenis. Als je begint te onderzoeken wat er besc
De beschermer van het scherm van de TV

De beschermer van het scherm van de TV

Dit leerprogramma zal u tonen hoe te bouwen van een goedkope en effectieve screen protector voor uw dure TV.Het verhaal:Terwijl praten aan de telefoon een dag mijn schoonzus gedeeld het trieste nieuws dat ze nieuwe had flatscreen-TV doorbroken door e
De wetenschap van het maken van zeep in een Lab

De wetenschap van het maken van zeep in een Lab

Maken van zeep lijkt er niet iets wat je in een laboratorium doen zou, maar het is eigenlijk meer wetenschappelijk dan je zou denken. Verzeping is de zeep besluitvormingsproces, die gebruik maakt van de basisoplossing loog en de verschillende soorten
Zweefvliegtuig Wing Installer met het opheffen van de elektrische

Zweefvliegtuig Wing Installer met het opheffen van de elektrische

Dit is hoe ik mijn eigen hulpprogramma voor het verplaatsen van de vleugel van een zweefvliegtuig in positie, zodat het kan worden geïnstalleerd op het zweefvliegtuig gebouwd. Ik noem het de "Dean Rigger". Commerically maakte versies van deze kl
Het maken van een drie stenen diamond engagement ring.

Het maken van een drie stenen diamond engagement ring.

Dus, je hebt het meisje van uw dromen ontmoet, en nu wilt u geef haar een mooie ring als een blijvend symbool van uw liefde.Probleem is, kun je niet veroorloven een fancy ontwerper ring, en het je kunt veroorloven zijn massa geproduceerd, bezaaid met
Een groot, spiegel van de telescoop van de licht-gewicht van gerecycled glas gieten

Een groot, spiegel van de telescoop van de licht-gewicht van gerecycled glas gieten

de eerste foto hieronder toont een 12,5 inch diameter, de 1,5 inch dik, de spiegel telescoop leeg, gemaakt van gerecycled glas, die heeft zijn lichter door het gieten van de spiegel in een mal die veel zeshoek-vormige zakken in de achterkant van de s
Het maken van een Cat(?) Masker met glasvezel

Het maken van een Cat(?) Masker met glasvezel

ik ben niet nieuw voor Instructables, maar ik figuur it's about time ik een account te krijgen en terug te geven aan een website die mij zo veel inspiratie en informatie heeft gegeven. Dit is mijn eerste post, zodat alle opmerkingen en kritiek welkom
Het wijzigen van een push maaier mes.

Het wijzigen van een push maaier mes.

Hebben u maaien langs en start opeens een rots uit van onder uw grasmaaier?  Ben je moe van het hebben van te lopen over de dezelfde patch van gras meer dan eens te snijden alle van de messen van gras of een zelfs knippen?Uw grasmaaier mes wellicht w
Het toevoegen van een USB-vingerafdruk scanner intern aan laptop

Het toevoegen van een USB-vingerafdruk scanner intern aan laptop

ik had een Dell Mini-9 dat ik geïnstalleerd Mac OS X op en zag daarbij andere gebruikers toe te voegen een interne GPS-ontvanger. Dit kreeg me denkend, kon ik een vingerafdrukscanner in het toevoegen. De gebruikers van http://www.mydellmini.com waren
Pallet salontafel met het opheffen van de boven- en landingsgestel

Pallet salontafel met het opheffen van de boven- en landingsgestel

Een salontafel is gemaakt van hout en bed latten van upcycled pallet. Het tafelblad gehesen te worden gebruikt als een werkvlak wanneer gezeten en blijkt ook een opbergvak onder. Een intrekbare castor pedaal gestuurde wielen systeem kan de tabel die