Stap 1: Basis voetenwerk: Sixstep
De beginpositie is op uw handen en voeten, kont lichtjes opgeheven van de vloer, de voeten aan de voorkant. Uw palmen moeten worden raken de vloer. Als je beter, kunt u uw sixstep hoger van de vloer door het hebben van alleen je vingers en de eerste rij van de knokkels op uw palm raken de vloer. Uiteindelijk, je handen eenmaal sterk genoeg zijn, je kun een sixstep doen met alleen uw vingertoppen de grond raken.
Stap 1: Rechterbeen haak
Haak je rechterbeen rond je linkerbeen, plaatsen de binnenkant gelijkstroombus je rechterknie tegen de shin van uw linkerbeen.
Stap 2: Linker been terug
Verplaatsen van uw linkerbeen rechtstreeks terug en kiest u omhoog uw linkerarm.
Stap 3: Rechterbeen via
Schuif je rechterbeen onderaan uw lichaam, tussen uw rechterarm en linkerbeen. Post uw linkerhand naar de kant en aan de voorzijde voor steun.
Stap 4: Linkerbeen via
Schuif je linker been onderaan uw lichaam, tussen uw rechterbeen en linkerarm.
Stap 5: Juiste been naar voren
Verplaats je rechterbeen omhoog, het plaatsen van uw juiste shin in de aansluiting van je linker knie.
Stap 6: Linkerbeen losgemaakt, terug om te starten
Haak je linkerbeen uit rond uw recht los. U moet terug in de beginpositie, klaar om te doen het weer!
Maak je geen zorgen over het doen van de sixstep snel. Gewoon werken bij het doen van elke beweging afzonderlijk en snelheid zal komen met de tijd. De meer je focus op het verkrijgen van de basis nu, hoe scherper het ziet er later, en des te sneller u zult kunnen gaan.