Stap 2: Enkele belangrijke dingen voor een succesvolle nighter
-Zit rechtop in een stoel, als het is ongemakkelijk, die kan u eigenlijk helpen wakker te blijven
-Houd een licht. Als het donker is, voelt u zich meer moe (duisternis zorgt ervoor dat het lichaam te produceren van melatonine, een hormoon natuurlijke slaap!).
-Op de zelfde nota als boven is blauw licht een hogere energie-kleur. Het heeft verondersteld om mensen blijf nachts en slapeloosheid veroorzaken. Op dit punt in de tijd, is dat waarschijnlijk een goede zaak.
-Luister naar een niet-terugkerende, energieke genre van muziek. Techno, metaal, rap en dubstep zijn goede keuzes, maar als geen van deze oproep aan u, proberen te vinden een vrolijk lied dat u opgepompt krijgt.
De meeste all--- niet ontspannen