Stap 3: denk positief
Negatief denken stopt mensen zien de positieve als het wel gebeurt. Het is alsof er een scherm uitfilteren positieven en alleen te laten in de dingen die de 'negatieve bias' bevestigt. Uitvergroten tegenslagen en successen leidt tot ambtshalve motivatie en ellende worden geminimaliseerd.
Krijg in de gewoonte van het zien van tegenslagen als tijdelijk en specifieke in plaats van als permanente en alomtegenwoordig. We allemaal de neiging om te vinden wat we zoeken. Als je merkt dat de negatieve gedachten denken over een persoon, bijvoorbeeld, krijgen in de gewoonte van het uit evenwicht te brengen met een positieve gedachte over hen: "hij is zo onoprecht... Let op u, om eerlijk te zijn, hij was behulpzaam met dat project... en hij erg grappig kan zijn..." Het positieve is er, maar je moet kijken voor.