Gemeenschappelijke angst voor stoppen met roken
Het is logisch dat sommige angsten wanneer u besluit om te stoppen met roken. Het is goed om een solide reden heb in mening alvorens u probeert af te sluiten omdat dit zich uw vastberadenheid stabiliseren zal. Wilt u gezonder? Ondervindt u een baby? U beloven uw vrouw of vriendin die je zou stoppen? Wat het doel is, is het beter om te noteren en pin het ergens kunt u gemakkelijk zien om te dienen als een herinnering. Hier zijn enkele van de gemeenschappelijke angsten van stoppen met roken koude kalkoen:
1. verkrijgen van het gewicht
Omdat nicotine een eetlust suppressant is, is het normaal dat een verhoging van de eetlust wanneer u stoppen met roken. De beste manier om te voorkomen dat het verkrijgen van het gewicht in dit stadium is het verhogen van uw lichamelijke activiteit te voldoen aan uw verlangens met minder calorie voedsel zoals vruchten en groenten. Deze manier, zelfs als u tijdelijk gewichtstoename, u zal nog steeds het verliezen in de lange termijn.
2. niet hebben een sociale kruk
Een heleboel rokers geloven dat wanneer ze roken, ze zijn meer sociaal "in". Nou weet je wat, dit is een mythe. Als je alleen hoe mensen een hekel aan mensen die roken weet, u zal niet twee keer nadenken over stoppen. In feite, in sommige landen, is roken op openbare plaatsen verboden. Dat geeft u een idee dat het niet een glamoureuze gewoonte is.
3. nu het gevoel is niet het juiste moment
Er zijn een heleboel excuses om te stoppen en is één van de meest hardnekkige — "nu is niet het juiste moment." Nou, als u dat excuus maken blijven, kunt niet je beginnen om te stoppen want er geen betere tijd dan nu is.
Wat de angst is, kan niet u laten ruïneren uw doel. Het moment dat je hebt besloten te stoppen met roken, moet u een steunmechanisme dat u toelaten zal om voorgoed te stoppen. Er zijn mensen die van steungroepen, Nicotine vervangende therapie (NRT) terwijl voor sommige profiteren, hypnotherapie is de betere manier om te gaan.
