Stap 6: Menu – Week 3
In dit stadium was ik voorbij roerei voor het ontbijt. Het maakt niet uit hoe je je kleedt nog hen omhoog, blah. Ik moest iets anders of ontbijt was voorgoed. Dat en nog betere koffie, ja ik ben terug naar koffie, romige smakelijke Starbucks Pumpkin Spice Latte type koffie willen. Maar met betrekking tot eieren, ik moest iets snel zodat ik krijgen kon om te werken op tijd, maar nog steeds op plan voor dit dieet. Ik heb een paar dagen texting vrienden tijdens de week en uiteindelijk kwam met enkele nieuwe plannen voor het ontbijt. Schotse eieren en Frittata van. Niet slecht zorg ofwel, ik nog steeds Frittata van elke week.
En nu, op mijn rare verlangen – BACON. Voor een tijdje ik had gekeken op recepten die spek opgenomen, je hebt misschien al gemerkt een paar. YUMMY! Aangezien dit tijdens het voetbalseizoen was opgenomen de Whole30 website ook enkele snelle traktaties voor het kijken naar het spel (in spek gewikkeld). Het probleem is Whole30 compatibele spek moeilijk is te vinden. De meeste winkels zal niet dragen, het moet niet worden genezen in suiker of zetmeel. Blijkt dat zelfs niet-uitgeharde spek is verpakt in suiker of zetmeel! Dus ik had worden vervangen door pancetta, werkte het, soort, maar zoute. Erg zout.
Ik woon in een zeer hippie, hou van muesli, geen gebruik maken van plastic zakken, fiets overal, alle organische type stad en zelfs met al die gespecialiseerde winkels, ik kon het niet vinden elke Whole30 compatibele spek. Lijkt, spek is meestal genezen of verpakt in bruine suiker. DARN U ALLEN! De Whole30 aanbeveling is het vinden van een lokale slagerij die speciale prep het aan u vragen kan. Nou dankzij de kracht van google en een paar telefoontjes, ik heb 1 winkel die zou vinden, alleen zij waren een 3-1/2 uur rijden. Er zijn plaatsen op Amazon, maar ik denk dat zij krijgen dat de Whole30 menigte zonder spek sterft en dus ze prijs dienovereenkomstig $$$.
Verrassend, na dreigt mijn man met een 3-1/2 uur rijden, vonden we/hij spek in een supermarkt lokale keten! Terwijl niet hetzelfde, aangezien dat rundvlees spek geen varkensvlees, was kon ik echt hebben verzorgd minder. Het ziet eruit als spek, het ruikt zoals spek, en voor de volgende 2 ½ weken het zou smaken als spek. En ja, had ik totaal de commerciële "honden don't know er geen spek" in mijn hoofd. Als je niet de grap, maak je geen zorgen, u kunt youtube het later. Dus ja, mijn vreemde verlangen was uitdagend spek. U ziet een heleboel spek op het recept deze week (en volgende...)
Week 3
Zondag -dag 14
Ontbijt – Sweet Potato Hash browns w/kip Apple worst, champignons, tomaat en Avocado
Lunch – Poorman van Chicken Caesarsalade-geen kaas of croutons
Diner – Left Overs op aardappel of salade
Maandag - dag 15
* Ontbijt – Broccoli spinazie Frittata - w/Caramelized uien top met Salsa, guac of avocado 's
Lunch-fruitsalade met kokos en cashewnoten (bananen, cashewnoten, appels, kokos, kiwi, framboos)
* Diner – spek gewikkeld poppers * w/guac en gestoomde groenten (broccoli, bloemkool, wortelen)
Dinsdag - dag 16
Ontbijt – Broccoli spinazie Frittata – restjes van gisteren
Lunch – restjes van het diner of salade
Diner – Steak w/Cajun-Spiced bloemkool & een groene salade
Woensdag - dag 17
* Ontbijt – Scotch eieren
Lunch – restjes van het diner of salade
Diner – Kip Fajitas *-w/guac, salsa en salade (grote bladeren wrap)
Donderdag - dag 18
Ontbijt – Broccoli spinazie Frittata – restjes van maandag
Lunch - restjes van het diner of salade
Diner – Kip Fajitas restjes van het diner
Vrijdag- dag 19
Ontbijt - Scotch eieren
Lunch - restjes van het diner of salade
Diner - garnalen op de Barbie & gegrilde groenteschotel, geroosterde zoete aardappelen.
Zaterdag - dag 20
Ontbijt - Sweet Potato Hash browns w/kip Apple worst, champignons, tomaat en Avocado
Lunch - restjes van het diner of salade
Diner – Bacon bataat schuifregelaars w/salade en guac
